Att reka loss kroppen

Den mesta träningen innefattar hund för min del. Jag har jättesvårt för att göra något som inte samtidigt aktiverar hundarna. Därför blir det mycket springande eller styrka som går att göra på en skogsstig – på sommaren. Nu är det -20° och det är inte läge för varken det ena eller det andra. Samtidigt så behöver jag mer träning än att ”bara” ta promenader (som i och för sig inte är så bara i djupsnö) så då blir det till att aktivera sig på annat sätt.

I helgen blev det inget Karlstad för vår del, så som tröst begav sig Simon och jag till Squashhallen på Östermalm och spenderade 1h med att slå en boll mot en vägg så hårt vi kunde. Egentligen hade vi bara bokat 30min, men eftersom vi hade så roligt och ingen annan kom så fortsatte vi. Mot slutet orkade jag knappt lyfta armen, så på söndagen när jag vaknande så var jag inte särskilt förvånad att jag knappt kunde röra mig…… Tur då att vi har hundar som tar ut oss för att reka loss kroppen – super!

Vilket i sin tur påminner mig om hur vikitgt(!!) det är att gå av hundarna efter en intensiv agilityhelg. Det är alltså inte läge att ligga och dassa på rygg i sängen efter att ha tävlat. Nej, ut och ta en promenad i skogen istället!

Hundarna då?

Så som de ränner så tränar de puls i snö så det räcker och blir över!