A3-projektet – bakombyten

Hurra – ingen hälta idag! Tar det såklart lugnt ytterligare några dagar, men snart kan vi börja träna igen! Har mestadels suttit och funderat kring våra två A3 projekt: kontaktfält och bakombyten.

Mija har film på vår första session, då jag blev positivt överraskad. Våra bakombyten är helt ok! Och nu skall de bli ännu bättre 😀 Främst är det 18o° byten som kan bli bättre, eftersom hon där har en tendens att hoppa uppåt/framåt snarare än neråt/framåt – blir liksom svankig med högt huvud för att hålla koll på mig. Teknik i handlingen alltså.

Tänker mig att vi här arbetar från grunden med ett hopphinder för att sedan successivt öka svårigheten i vinklar. Har en del övningar här som jag kört mycket med Piraya där mitt mål har varit att bibehålla fart i motiga svängar. Vad jag vill ha är acceleration i och ur svängar.

Simon fotade ett par bilder från grundövningen häromdagen. Här är det både kongen (externbelöningen) och vi som som byter position. Vi börjar med rakt fram för att sedan allt mer vinkla så att hon måste söka hindret för att få kongen. Även vi förflyttar oss i sidled så att vi slutligen har kongen framför oss och hindret förskjutet i sidled – hon måste alltså jobba mot kongen i sväng och alltså allt mer runda sig både i sidled och över bommen. (Grund till sidböjningarna har vi jobbat enligt Linda McBs övningar som jag körde när Ozz var ung och som Malin Elfström rådade om – tack!)

I övningen vill jag att hon sitter med bra hållning i starten – rakt upp och ner. Vid byte från höger till vänster sida så står jag en-två meter bakom henne på hennes högra sida. Hennes fokus skall vara framåt. När hon tagit första språnget så byter jag sida bakom hennes rygg. Huvudsyftet med denna övning är hopptekniken över hindret och fokuset framåt. Övningen görs åt båda håll, såklart 🙂

Nästa pass: öka vinkel ytterligare. Tänka på min position före, vid och efter bytet.

Just ja! Vallningen häromdagen genererade också bilder! Fina fokuserade Ozzkan!

Ik1 nästa 🙂