Träning ÄR kul!

Tre läger på rad och fylld med GLÄDJE och MOTIVATION! Kommentarer som vid varje läger kom upp var: åh fys… nej. Vad tråkigt. Fy. Bara ordet löpning ger mig rysningar av obehag. jobbigt… tråkigt…

Jag hävdar att träning ÄR kul. Vi kan genom att göra träning utifrån våra egna förutsättningar faktiskt få den rolig! Upplever allt för många gånger att gemene man tror att träning skall se ut på ett specifikt sätt för att räknas. Nope säger jag. För det första:

ALL TRÄNING RÄKNAS!

Att springa 50 steg är bättre än noll steg. Att köra en minut vid spisen är mer än 0 min och chansen att det blir fler steg och fler minuter ökar med att jag faktiskt GÖR. Att inte göra kommer inte skapa mer motivation… att GÖRA skapar motivation. Att känna glädjen efter ett träningspass ÄR belönande och skapar bästa tänkbara förutsättningar för att göra det igen, igen och igen … och så är bollen i rullning. Nyckeln ligger i att GÖRA!

Vi har pratat och testat och faktum är att alla(?) har upplevt träningens eufori och faktiskt insett att träning… det är kul. På riktigt. Om vi gör den rolig. Varierar. Gör den ihop med hunden. Gör den anpassad till mig

VI TYCKER ATT DET ÄR KUL!

Du som kommit igång och faktiskt tycker träning är kul fast du tidigare inte gillade det – hur gjorde du?

 

Ett tips är att köra onlinekurs i fysträning för att få pass och ”bara gör’t!” 😀