Om jag nu ska göra MER av något behöver jag göra mindre av annat. Balans och harmoni kallas det tydligen. Jag är väldigt medveten om vilka hinder jag har framför mig. Är du medveten om vad som hindrar dig?
Hinder 1. Skynda skynda! Jag har en skyndaklocka som är så galet hårt inrotat i mig. I vanliga fall uppskattar jag min skyndaklocka, som gör att jag ALDRIG kommer försent eller missar en deadline. Men, jag har identifierat att skyndaklockan begränsar mig. För att ta ett exempel har jag alltid bråttom hem. Det ligger ju kvar från skolan och när en först skulle skynda till stallet och sedan skynda hem till hundarna som satt ensamma i lägenheten. ”Vill du följa med ut på stan?” är en fråga jag ALLTID sagt nej till, måste skynda hem. ”Men en långpromenad om 30 min?”
Hur som haver, jag behöver i år jobba med att jag HAR TID – jag har tid att fixa innan jag ska åka. Jag har tid att dröja kvar för att träna efter kurs. Jag har tid att låta tiden gå.
Mantra: JAG HAR TID – Vill jag ta mig tid?
Hinder 2. Skrolltid. I mångt och mycket är min mobil mitt arbetsredskap, men jag har en tendens att fastna i skrollande. Särskilt den där timmen innan jag ska någonstans ”för jag har inte tid att påbörja något ändå”. Förr hade jag alltid en bok i bilen som jag läste medan jag väntade på mina vänner (jag har ALLTID varit i tid, ganska mycket för tidigt i tid…) och idag blir det Instagram. Nu under jul har jag läst, skrivit & fotat mycket. Det är bra för mig. Det är inte skärmen i sig som är ett problem, det är det monotona skrollandet som jag vill få konstruktivt 🙂 Jag har påbörjat det under julen och ska fortsätta in på nya året.
Mantra: Vill jag skrolla eller skapa?
Hinder 3. Vilken lyx… jag kan bara se två hinder i dagsläget. Tacksam att det är just de två hindren jag har, för båda har jag enskilt full kontroll på. Nu ser jag verkligen fram emot att få träna på dessa. Utveckla min förmåga att hantera dem på bästa sätt.
Varför har du frågor som mantran?
Frågor är ett mjukare sätt att ”affirmera” och ger dig kontroll. Du behöver inte övertyga dig om något du (eventuellt) inte är övertygad om. DU får chansen att stanna upp, reflektera och framförallt bestämma vad du VILL GÖRA / RESPONDERA *sitter och klappar händerna nu* Tänk dig att frågan är det som sker mellan att du tänker göra något utan att ha reflekterat över det och faktiskt gör något som du bestämt dig att göra.
Med ovan skrivet, så är det mycket möjligt att jag svarar: nej idag vill jag skynda hem för att jag vill det, eller just nu vill jag bara skrolla, så det så. Och då är det OK! ❤ Då kan det ju vara en chans för mig att fråga mig själv: varför känner du att du har bråttom just nu, eller varför vill du hellre skrolla?
Har du några hinder som du vill identifiera? vad skulle kunna vara en bra fråga för dig att ställa dig?
Eva Marie Wergård 