Författararkiv:propiraya

View this post on Instagram A post shared by Eva Marie Wergård (@evamariewergard) Idag spenderade jag två timmar på Borås simarena. Först en timmes egenträning och därefter kom Mathlida och vi körde ytterligare en timme träning. Medan jag simmar hinner jag tänka mycket – om jag inte skall simma långt och hålla fokus på längden jag ärFortsätt läsa ”Vad gör dig stolt?”

Läser in mig ytterligare på ämnet prestationspsykologi och tänker på Kyras citat: Ju mer jag lär mig, desto mindre kan jag! Jag tror på ständigt lärande, och att de levande jag omges av är de som är mina bästa lärare, både två- och fyrbenta. Just de senaste dagarna har mina tankar kretsat kring vilka egenskaper vi tänkerFortsätt läsa ”Vilka egenskaper har en vinnarskalle?”

Inte funnits tillstymmelse till tid att skriva något här i bloggen de senaste två dagarna. Verkligen gått i ett. Fokus har varit framtid! Tur är något jag skapar själv och genom att vara aktiv idag kan jag se till att goda saker händer mig i morgon. Kan dock säga att träningen fått stå tillbaka förFortsätt läsa ”Fokus framtid”

   Tillbaka i huvudstaden. Massor av agilerande har det varit idag. Imorgon väntar ännu mer hinderhopp. Dessutom en föreläsning i tävlingspsykologi imorgon kväll på Mälarö BK, därefter är vi färdiga med denna roadtrip och styr Tumlaren söderut 🙂  Bat sköter sig jättefint; lika intensivt som han jobbar när vi tränar lika cool är han medanFortsätt läsa ”Agilera mera!”

   Hur laddar du upp på allra bästa sätt? Det är en fråga jag ställer när jag pratar om mental träning. Just i det sammanhang gäller det innan, under och efter tävlingsdagen. Fast egentligen gäller det hela livet. Bat och Jag befinner oss just nu på resande fot. En roadtrip. Borås – Stockholm – GällivareFortsätt läsa ”Ultimata återhämtningen/uppladdningen”

   Kort rapport. Solen skiner, kall luft. Grym löpning. Ännu bättre föreläsning. Oerhört mycket tankar och känslor som luftades. TACK för att ni gav allt ❤ det är sådana presentationer som ger mer-energi! Bat hälsar att han vill ha en egen sheltietjej. Inte pojke. Tjej!

   Ställde klockan på sex för att hinne med en lång frukost. Satt drygt 1,5h och njöt – riktigt gott! Brödet var gudomligt! Läste min bok och laddade inför morgonens intervallpass: ”Full fräs”. Vid 7.45 åkte löpskorna på och Jag begav mig iväg på äventyrslöpning längst med Vassara älv. Lika magiskt vackert i Gällevare dennFortsätt läsa ”Full fräs och resdag”

Wow, vilken dag jag har haft! Jag är mållös av intryck, tacksamhet och av människors vänlighet. Gällivare I’m in LOVE! För det första vaknar jag upp till ett vinterlandskap som är så vackert att jag inte vet vart jag skall ta vägen. Steg upp tidigt för att hinna med två frukostar, träning i hotellets gym OCHFortsätt läsa ”Fantastiskt episk dag i Gällivare – TACK!!”

Sitter här i Gällivare på Best Western Liza med en kopp te och njuter av utsikten av djup&tung snö. Vinterlandskapet här uppe är helt fantastiskt! Redan vid mellanlandningen i Arvidsjaur förstod jag att det skulle bli mycket snö norröver, och jag är inte besviken. Dagen började grymt; först mängder av snö följt av VÄRLDENS GODASTE norrländskFortsätt läsa ”Gällivare bjuder på S-N-Ö!”

Hela förmiddagen har gått i träningens tecken. Först mötte jag upp Sofia Sjöström-Kraft för ett pass i bassängen och crawlträning. Främst nötte vi voltvändningar och jag fick epiphany efter epiphany: wow-känslor de lux. Jag svävade som på små moln efter passet! Episkt… När jag gick ut från Bosön kände jag mig full av inspiration. Dessutom strålade solenFortsätt läsa ”Huvudstaden bjuder på solsken & träning”