Författararkiv:propiraya

Hösten – reflektera och synliggör

Skrev på Instagram häromdagen hur mycket jag älskar hösten, och kanske är det som Anna skrev i kommentarsfältet igår att hösten får oss att bli fundersamma. För min egen del är hösten verkligen en tid att reflektera: Hur har året sett ut såhär långt? Hälften kvar, vad kan jag förändra för att nå dit jagFortsätt läsa ”Hösten – reflektera och synliggör”

Inflytande av mental träning i hundträningen

Gårdagens bild visar människan versus hästen i en situation där det handlar om att springa fort. Hur är det då med hundträning och att tävla med hund? Vi påverkar våra hundar enormt mycket, så till den grad att jag skulle säga att det mentala tillhör en av de viktigaste byggstenarna för att maximera bådas prestation. DettaFortsätt läsa ”Inflytande av mental träning i hundträningen”

Essensen av prestationspsykologi och en layout-noobe’s våta dröm

Sitter och läser på Runner’s world om hur människan skall kunna spränga 2 h gränsen på ett marathon (4,2 mil) – nytt WR sattes bara häromveckan till 2:02:57 av Kimetto. I artikeln går de igenom alla bitar för ett lyckat race, från miljö till fysiska förutsättningar. Slutligen kommer de till en viktig byggsten för att lyckas med rekordet:Fortsätt läsa ”Essensen av prestationspsykologi och en layout-noobe’s våta dröm”

Gjort en halvhalt, samlat ihop och ger mig själv en eftergift

Först och främst, tack för att ni delade med er av era tankar kring förra inlägget. Det var flera saker i det ni skrev som gjorde hela situationen klarare och att bara få skriva hjälpte mig. Ta ett steg tilbaka, reflektera över vad det egentligen är jag känner, hantera det och gå vidare på ettFortsätt läsa ”Gjort en halvhalt, samlat ihop och ger mig själv en eftergift”

Hantera kommentarer från de jag bryr mig om

Det här med att kunna hantera kommentarer hör livet till, och är särskilt aktuellt för mig nu under tiden Atleterna sänds. Hittills har jag kännt en glädje i att se mig själv i tv, men i lördags… det gjorde ont att se mig själv försöka hoppa höjd. Jag vet hur ont jag hade i mitt knä.Fortsätt läsa ”Hantera kommentarer från de jag bryr mig om”

SCRUM för att få ordning på livsprocesserna

Jag har generellt haft bra målbilder och ordning i hur saker och ting skall ske – jag tycker om Sickans: ”jag har en plan” och har haft relativt lätt för att målinriktat följa de planer och mål jag satt upp för mig själv. Men, det här sista året (från hösten 2013, egentligen redan hösten 2012)Fortsätt läsa ”SCRUM för att få ordning på livsprocesserna”

Tränat ute tillsammans med rovdjuren

En rikitgt solig höstlördagsmorgon. Egentligen skulle Bat och jag stått på startlinjen på Barmarks SM, men… jag har varit förkyld flera veckor så jag kände att det är inte värt att maxa. Att åka dit och jogga runt skulle kunna vara ett alternativ, men jag känner mig själv allt för väl för att veta attFortsätt läsa ”Tränat ute tillsammans med rovdjuren”