Författararkiv:propiraya

Med tanke på Janis inlägg häromdagen tycker jag att det passar bra att vi benar lite till i det här med att se till att göra det vi vill göra, innerst inne. Av en händelse när jag gjorde research till den här julkalendern ramlade jag in på Tom Bartows tankar kring att skapa en vana.Fortsätt läsa ”Lucka #10 – The truth to getting in the groove”

Exempel på inspiration finns överallt omkring oss och i dagens lucka skulle jag vilja uppmärksamma Gunnika Isaksson-Lutteman som 2011 bestämde sig för att göra ett nytt äventyr varje vecka – totalt 52 äventyr 2011. Det kunde vara något nära eller det kunde vara något långt bort. Det kunde vara något stort och kittlande eller någotFortsätt läsa ”Lucka #9 – Äventyrstjejen med äventyrshunden”

Vad är det som driver dig, vad är det som får just dig att göra jobbet som behövs? Att ha mål är för de flesta viktigt, hur ska vi annars veta vart vi ska gå om vi inte ens vet vart vi vill.  Med ett mål får vi ett syfte med allt vi gör.  DetFortsätt läsa ”Lucka #8 – Gästbloggare Jani”

  Läser vi igenom mina rapporter från de tävlingar jag har genomfört i år så ser ni hur jag använder mig av ”aktiva tankar” under loppets gång.  För mig är det A och O att veta vad jag vill tänka på när jag kommer till olika delar av ett lopp – livet… Same same, differentFortsätt läsa ”Lucka #7 – Aktiva tankar bär mig framåt”

Jag vill bli snabbare. Jag vill att min hund skall bli snabbare! Jag vill kunna hinna med min hund. Vad skall vi göra för att få upp farten? Givetvis finns det hur många svar som helst. Men… det första svaret är att börja springa. Spring tillsammans med din hund. Spring för att få upp farten. SpringFortsätt läsa ”Lucka #6: jag vill bli snabbare”

Om det är något vi doktorander är bra på är det att fira framgång, så ofta vi kan! Champagnen åker fram och skål för publicerad artikel, för att någon gjort en väl genomförd presentation eller för att denne nu äntligen är färdig PhD efter 4-5 år. Det skall firas. Såklart. Allt som Du tycker ärFortsätt läsa ”Lucka #5: Idag firar vi något”

När jag skriver träning menar jag både fysisk och psykisk träning. Själv tänker jag ofta på hur jag kan optimera min tid och var jag kan hitta tid för att kunna träna mig själv både fysiskt och psykiskt. I tävlingspsykologikalendern 2011 skrev jag en sväng om detta, och nu vill jag utveckla det ytterligare. FörstFortsätt läsa ”Lucka #3 – Hitta ditt träningsrecept”

Tycker att Sofie uttryckte det så sjukt bra bara häromdagen: Jag säger som vanligt testa! Testa! Testa! Jag tror på att testa nya saker, det berikar alltid ens liv på något sätt och plötsligt kliver något man kommer att älska in. Hennes ord kunde inte komma lägligare, för det är precis vad jag ville förmedlaFortsätt läsa ”Lucka #2 – Våga testa något nytt!”

Ok, börjar med ett av mina absoluta favoritsätt att träna ”outside the box”: OFF-TRACK – off-trail, trail-running, terräng, kärt barn har många namn. Konkret, ut i skogen och spring! En av anledningarna varför jag springer ute i skogen är för att jag får mångsidigheten helt gratis. Benen lyfts olika högt, jag får parera och helaFortsätt läsa ”Lucka #1 – Hur sjutton hamnar jag off-track?”