Dags för data

Nu har min kära sambo hjälpt mig att göra ett tjusigt diagram där jag kan skriva in hur det går framåt för mig och mina armhävningar varje set – tack!

Ett tips till er alla: ni måste börja! Det är en sjuk kick – känns som att jag skrivit det x antal gånger på FB senaste tiden – att förbättra sig hela tiden. Dessutom är det roligt!  Kom igen!

Idag slog jag mig själv med häpnad – får man skriva så? – och gjorde 30 st! Igår gjorde jag 28st och var sjukt nöjd, och nu 30st! Det känns löjligt – så där ni vet ”det-är-inte-sant-löjligt”. Kring 20st hade jag värsta mentala och fysiska dippen och det gjorde ONT att göra de fem sista de tre setten kring 20. Nu känns det, såklart, men det känns på ett bra sätt!

Som ni kan se i diagrammet så kör jag inte dagligen. Vilodagarna beror framför allt för att jag känner mig sliten i kroppen och då står jag över. Helt klart känner jag skillnad beroende på när jag gör dem, och bäst känns det efter att jag tränat ett pass med de lurviga och är glad, positiv och uppvärmd i armarna.

Vad ni också ser är att jag inte kört mer än 12 tillfällen. Hur lite är inte det!

Nu är det 10 kvar till jag uppfyllt mitt mål. 10 kvar och 14 dagar.

Jag känner mig stark. Jag är stark. 😀

Fjärilshuset på Haga

Egentligen klassas Fjärilshuset, Haga inte in under naturreservat, men… äh. Idag, i min blogg, räknas det som det när jag kategoriserar detta inlägg. Ytterligare en blobb i mitt to-do-schema och vi tyckte det var hur mysigt & roligt som helst! Nu är jag i och för sig biolognörd – förutom hundnörd – men jag tror att de allra flesta får en härlig upplevelse med ett besök där.

Trodde att vi skulle få se mängder av fjärilar, men… inte alls så många som Simon kom i håg från sitt tidigare besök. Kan tänka mig att det är fler under vår- och sommarsäsongen. Vi får helt enkelt göra ett nytt besök senare i år.

Däremot fanns det massor av dessa! Hur vackra som helst, i alla tänkbara färger. Till och med metallicfärgade. Tyckte dessa var absolut grymmast i hela huset. Vackrast.

Hur läckert är inte detta då? Den satt där och bara väntade. Snart flygfärdig. Absolut hur coolt som helst!

Tog många fotografier

Blev spanade på.

Slutligen, Piraya kräver att vi skaffar en sådan här skylt och hänger på dörren alternativt buren. Varje Piraya med aktning bör få en egen skylt hävdar hon. Jag vet inte…

 

Snö

Det måste finnas en lag för att allt händer på samma gång! (T ex finns ju Murphy’s law). Någon som känner till om det finns en liknande när allt hopar sig; vare sig det är roliga eller tråkiga saker. Ni vet, man går arbetslös, bilen går sönder och räkningarna hopar sig. Sedan plötsligt vänder det och man står med tre jobberbjudanden på samma gång. Tre jobb man helst skulle vilja ta allihop… En parantes.

Vad har hänt sedan sist?

Inställd kurs. Besviken. 😦  Skulle egentligen varit i Borås nu och hållit kurs, pussat på Lova och sagt ”nu jäklar!” om och om igen till alla springgalna förare. Det blev inte så. Mina däck på bilen var förrädiska under gårdagens snöyra och jag valde att ställa in än att riskera att köra åt fanders. Nu hoppas jag att vi får till ett nytt kursdatum, förhoppningsvis när det inte är snö ute. 🙂

SAgK har haft årsmöte, med massor av snack, beslut och god mat! Vice ordförande, det blev jag det. Vi planerade även inför nästa år, och det kommer bli ett grymt aktivt år! Ser fram emot att vara med när SAgK utvecklas. Med tanke på den takt vi haft hittills, och det faktum att vi inte planerar att slå av på den heller, lär det innebära att det bli händelserikt år.

Kontaktfältsträningen går enligt planerna. Plockade fram gungan med hjälp av bästaste Simon och körde ett riktigt grymt pass med gungan och hoppteknik – kombinerat i samma kombination. Nyttigt som tusan. När vi tränade ihop med Mija fick vi en dos av a-hindret. Nästa vecka kommer Jo upp och vi kommer definitivt ta fram fler kf-hinder och träna på. Nyttig träning helt enkelt.

Banträning genomförde rovdjuren & jag ensamma häromkvällen på en egendesignad bana (som skulle vara grunden på helgens Boråskurs…). Plockade fram och byggde, körde Ozz två varv, sedan Piraya två och avslutade med ett varv till med Ozz. Effektiv banträning utan nötning. Båda gick helt strålande bra! Sedan plockade jag ihop alla hinder. Totaltid från att jag steg ur bilen och sedan klev in i den igen blebv 1h 35min. Grymt nöjd med mig själv att jag genomförde denna träning, trots att det är både jobbigt och tidsödande att plocka fram så många hinder ensam *high-fivar Ozz och Pi*. Perfekt uppladdning inför Lule-tävlingarna!

Luleå har jag möjligen missat att nämna. Lydia med Dingo, Simon, Charlie, rovdjuren (Dingo passar också in här upptäckte jag nu, me like!) och jag åker till Lule nästa helg. Bara sådär. Bara för att vi kan. Bara för att vi har abstinens. Skall bli tufft. Skall bli superkul! Längtar så fjärilarna i magen gör kvadruppel-loopar! Äntligen!

Utmaningen går stadigt framåt. Gick absolut superbra de första dagarna – som väntat när man börjar träna styrka. Kunde till och med köra en dubbel ökning vissa dagar, det vill säga öka med två hävningar istället för en. Så plötsligt blev det supertungt kring 19. Så jäkla tungt! Pressat och pressat och varit halvt död när jag kört de sista. Ren viljestyrka och Tims (kompis från coaching-programmet som pysslar med hockey) ord klingande i mina öron ”det handlar bara om din mentala inställning”. Tagit totalt tre vilodagar under den här perioden och med de dagar jag kört dubbelt så är jag ändå i fas. De sista två passen har jag kört 22 stycken. I morgon hoppas jag på 23. Jag siktar på 23. Vill klara 23. Fokus på 23. Kul har jag i alla fall, och det är än roligare att följa de andra som är med på utmaningen! Heja oss! 😀

Idag har vi varit på off-road-snöpromenad i Skuggan. Trots att jag bott här i ett och ett halvt år så har jag tydligen missat dagens runda. Härligt väder. SOL. Djup snö. Både upp- och nedför. Fysträning för hela familjen. Kan inte bli mycket bättre. Nu ligger samtliga hundar utslagna och väldigt nöjda med livet. Och vi tvåbenta? Vi städar köket och frostar ut kylen. Gäller att ta till vara på frysmöjligheterna på balkongen!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Månadsmål uppsatt


Frank visar två på två av med god fokus framåt

Fick inspiration av Mijas kontaktfältsinlägg.

Målet är att dagligen träna något kontaktfältsrelaterat med Ozz tills jag åker till USA:

fokus framåt
position
stadga
fart
självständighet

Många av dess punkter går såklart ihop, bra! Det som också är bra är att allt inte kräver omdelbart behov av en balans/gunga/a-hinder utan går att träna på hemma – även utan brädan.

Två veckor kvar till Luleå!

 

 

”Äh städa kan man göra en annan dag!”

Idag var en sådan där dag där vi hade planerat shopping på olika ställen. Men, när vi såg ut genom fönstret sken solen så starkt att vi insåg att vi inte kan missa den. Istället såg vi till att ge oss ut ihop med Tassvandring. Annette har stenkoll och kom med förslaget att vi skulle ta en av lederna i Bogesundslandet – väl medveten om mitt ”behov” av naturreservat. Vi packade ner varmkorv och varm choklad tillsammans med kameran och begav oss sedan iväg.

Behöver jag säga att det var alldeles alldeles alldeles underbart ute!

Paus vid vattnet.

Vänta, det där är väl inget rovdjur? Nu blev det Klur-igt 😉

Har jag möjligen nämnt hur mycket jag älskar RunKeeper?

Satte RK på paus när vi fikade. Totalt var vi ute närmare 3,5h med fika och mys i solen. Väldigt skön terräng att gå i – rekommenderar varmt en tur ut dit om ni har en söndag ni känner för att vistas ute med vänner & fika. 🙂

Tror Simon (senaste inlägget han skrivit är världens roligaste för övrigt! 😀 ) kommer ut med fler bilder från promenaden när han redigerat dem – jag hoppas det i alla fall.

Fler soliga dagar åt hundfolket!

Dansa med Tigror

Såg på Sandras hemsida att hon har ordnat så att Bro Håbo skall ha en freestyle tävling i påsk. Kul – det vill jag och Tigra vara med på!

Har börjat kika igenom reglerna & annat matnyttigt. Hemma sitter vi och lyssnar på låtar varenda kväll – vad passar till en Tiger? Vi har våra planer och har såklart redan börjat fila på nya trix (eller rörelser som jag tror det heter på freestyliska).

Skulle egentligen vilja gå en kurs, men det kommer inte hinnas med innan tävlingen med tanke på att jag är borta tre veckor i mars. Gick en kurs i freesyle för… fem år sedan? Mycket har förändrats sedan dess.

Pratade med Åse igår och hon gav mig två bra tips:

  • Tänk på att träna på att inte titta på hunden under programmet
  • Lär hunden att du skall kunna göra annat med kroppen samtidigt som den gör sin rörelse

Vi är verkligen helt nybörjare på detta. Tycker att det är både skrämmande och spännande på samma gång. Vet liksom inte vad som förväntas av ekipaget i ringen och knappt hur tävlingarna går till. Kommer att bli superkul!

Vårt mål? Att ha superroligt när vi tränar in olika trix. Sedan får vi se vad vi får till i ringen. Vår allra finaste gose-Tiger. Tigern med världens sötaste puss-nos.

Har du något tips?

Ps. märks det att jag har träningsabstinens? Klarade provet för Grönt Kort i drag häromdagen och nu filurar vi på freestyle. Det skall vara skönt att leva!

Lyckad debut

Världens finaste Ozelot har debuterat på Hundus Idiotus inomhusträning ikväll, och det med bravur. Är grymt nöjd med hur hon skötta störningar och underlaget.Hon bara går in och koncentrerar sig – du och jag morsan, bara Du och Jag!

Vi körde två grupper, med 15 min pass om vart annat – totalt sex ekipage aktiva i hallen samtidigt och sex som vilade. De flesta (alla?) jobbade med lydnadsmoment av olika slag medan vi byggde om lydnadshindret till en kontaktfältsstation.

Det vill säga; sänka hindret och lägga på vår kontaktfältsbräda. Sedan var det bara att köra!

Vi var helt klart största störningen, och de andra hundarna var verkligen duktiga på att koncentrera sig trots vår framfart. Ozz låter ju en hel del när hon kampar också, vilket innebar att bara vår lek innebar en hel del störning för de andra. Tror dock att de flesta tyckte det var OK och kanske till och med bra… hoppas jag.

Ett stort tack till HI-gänget för att vi fick bara med! 😀

 

Utmaningen!

Satt och pratade med Simon häromdagen om antalet armhävningar vi klarar. Det var verkligen superlänge sedan jag försökte mig på att kräla på golvet, men ner kom jag och 10 blev det, på tårna. Jaha… när jag hade häst och jobbade i stall, då klarade jag ”hur många som helst”. Inte nu längre. Just nu blir det träning främst av benen i form av promenad och jogging – och huvudet i form av ”unblock-me.” 😉 Men armarna glömmer jag bort. Behöver träna mer med hela kroppen.

Filurade kort på vad som kan göras. Visst. Klättring och gym, men jag får helt enkelt inse att dygnet inte har så många timmar att jag hinner med det så ofta som jag skulle behöva. Istället visade Simon mig denna sida, vilket inspirerade mig! Fast jag kommer inte köra på deras verion.

Istället kommer jag öka med en armhävning per dag – lättare för en guldfisk att komma ihåg. Började igår med 11 och idag fixade jag 13 *glad* Mitt mål är att nå 40 st fram till den 4 mars och resan till USA. En ökning med en extra armhävning per dag under en månad. Nu gjorde jag iofs en ökning på två till idag, men en sådan ökning kommer jag inte orka varje dag…

Har fått med mig två vänner från FB på detta, vilket är jättekul! Det bästa är att vi kör utifrån vår egen prestation, MC han börjar på 41 st … och MW kör på knäna. Våra egna förutsättningar och våra egna mål. Samtidigt kan vi (förhoppningsvis) motivera varandra. Jag blir motiverad!

Så om det står ngn siffra ibland här i bloggen, ja då vet ni vad den betyder.

Någon mer som är på? 😀