Lucka #16 – Power path

Agilityträning i all ära, men det krävs betydligt mer för att få en hund att orka bibehålla farten hela vägen in i mål – över flera dagar!

När jag lägger upp träningen för mina hundar så planerar jag även för styrke- och konditionsträning. Hade jag haft möjlighet skulle jag simma dem, men som det ser ut idag så har jag inte det. Istället löser jag fysträning med en power path!

Vi har en slinga i skogen som i rask takt tar ca 25min att gå. Men tanken är inte att gå den i rask takt, utan att jobba vid olika stationer. Att ta sig till stigen tar ca 10min, det blir vår uppvärmning. Väl där så har jag sett till att vi har olika övningar vi kan arbeta med.

Bland annat finns det mossa och lingonris som hundarna får jobba i skritt igenom. Tänk er att gå på en tjockmatta eller behöva kliva högt i snårig terräng – det blir jobbigt det. Att jag sedan väljer skritt är för att det ger bra rörelse genom hela kroppen och det är en gångart som verkligen kommer åt många muskelgrupper!

Det finns en mindre backe som vi antingen kan välja att skritta uppför, i sidled på (tänk bara på att arbeta liksidigt så inte en sida överarbetas!) eller intervalltränas i – snabbt upp i galopp och långsamt neråt i skritt. Alla sätt lika viktiga beroende på vad jag vill komma åt.

Såklart finns det stenar, stubbar och trästammar som hundarna får hoppa upp på och även balansera på fram och tillbaka. Varför inte träna fjärr på en en stock – det krävs mycket balans för att skifta i de olika bytena (fjärren är ett moment i lydnaden där hunden skiftar mellan sitt, stå och ligg). Även stenar får hundarna skritta upp och nedför, det tar massor när de långsamt(!) får jobba sig upp och nedför dessa branter, samtidigt som de skall bibehålla balansen.

Sist, men inte minst, så har jag byggt upp en studsserie. Inget avancerat utan uppbyggd av de pinnar och grenar jag hittar i skogen, men ändå en serie där vi kontinuerligt kan jobba igenom balans, smidighet, styrka och såklart hoppteknik! Genom att alltid ha den uppbyggd där ute på vår slinga, så behöver jag inte bygga upp den ständigt och ”ta tid” från vår andra agilityträning. Det blir en del av vår vardagliga träning av kroppen – toppen!

Sedan är det bara att vandra hemåt och gå av dem* – och jag lovar, efter ett pass på slingan så myser de i soffan.

Bästa platsen för att få kontinuerlig träning är inpå husknuten!

* Tänk på att det är viktigt med både uppvärmning och nedvarvning i träningen.

Lucka #15 – serpenera mera!

Du har säkert läst på flera bloggar om serpentiner och serpentinarmen och hur viktigt det är med rätt steg i serpentinen.

För att göra det hela enkelt så börjar vi med två tumregler som jag har när jag handlar mina hundar:
1 – armen närmast hunden (innerarmen) bibehåller hunden på den tänkta linjen mellan hindren.
2 – tar jag upp armen längst ifrån hunden (ytterarmen) så vill jag att den bryta linjen och komma in mot mig.
(Märk att både höger och vänster arm är ytter- och innerarm  beroende på vilken sida hunden är placerad på).

Så enkelt tänker jag! Jag kommer att förklara mer om det längre fram, men till dagens övning så räcker det att tänka på just detta.

Åter till dagens övning; serpentin är en handlingsmanöver som kan ersätta två tänkta framförbyten i vissa situationer.  Tänk er att du skall handla sekvensen i skiss 1. Följer du den röda linjen så kommer du behöva göra två framförbyten för att få till kombinationen. Istället för att följa med hunden hela vägen så låter du den ensam dra på hinder 2; själv följer du den gröna linjen och siktar på den lila kuben och tar dig dit. Medan du springer dit så håller du upp innerarmen (vänster i detta fall) och när du når den lila kuben så vrider du lätt kroppen och tar upp ytterarmen (höger – som då blir serpentinarmen), tänk på att hela tiden ha fötterna riktade åt det håll du springer – du skall alltså inte vrida hela kroppen runt och springa baklänges. På detta kroppskommandot skall hunden bryta linjen den är på och ta hopphinder 3 mot dig. När hunden bestämt sig för 3 så rätar du upp dig, vrider dig mot hopphinder 4 och byter tillbaka till innerarmen för att sedan enkelt kunna skicka hunden vidare mot hopphinder 5.

Serpentin kräver att du kan låta hunden släppa dig medan du placerar dig och förståss mycket träning för att tima det rätt. När det sitter så kommer hunden få en mycket mer effektiv linje igenom hela sekvensen!

Att handla ett staket på deta sätt är en sak, eftersom det såklart blir lättare att stanna på samma sida genom hela kombinationen istället för att gå upp emellan hindren, men en serpentin kan vi lägga på många fler ställen! I skiss 2 så finns det två ställen att lägga en serpentin på och få en mer effektiv linje mellan hindren. Kan du hitta dem?

Svar: Skicka hunden till tunnel nr 4 och ta emot den när den kommer ut ur tunneln med serpentinarmen och skicka sedan med innerarmen till hinder 5. Den andra serpentinen kommer när hunden kommer ut från tunnel 7, då står du redo med serpentinarmen på hopphinder 8 och när hunden tagit hindret så skickar du den vidare mot hopphinder 9 med innerarmen.

 Tänk på att båda dina armar skall vara lika mycket värda – spegelvänd övningarna!

Lucka #14 Börja dra iväg!

Antingen pratar vi om släpp, drag eller hindersug – vilket innebär att du kan skicka din hund mot ett hinder medan du själv rör dig därifrån. Tänk tillbaka på tunnelskissen jag ritade häromdagen – där gällde det att hunden själv kunde hitta ingången medan du jobbade dig vidare in i banan. Att hunden kan arbeta självständigt på delar i banan är verkligen något du kommer att ha nytta av.

 Bland det häftigaste jag har sett när det gäller distanshandling var på Åland för ett antal år sedan. Domaren hade ritat en bana där du verkligen var tvungen att springa snabbt för att inte bli diskad – ja, springa snabbt eller ha en väldigt säker hund! Petra strand och Algot är ett sådant team. På skissen kommer Algot ut ur tunneln 1 och på Petras kommando svänger han ut ur tunneln åt vänster och tar slalom 2 medan Petra springer åt höger, alltså uppåt i banan, och kan sedan kalla in honom när han avslutat slalom. I lugn och ro kan hon sedan vara med och stödja honom vid sekvensen 5-7. Imponerande!

 Hur tränar jag släpp? Dels tränar du det automatiskt varje gång du förstärker ett hinder – belönar hunden för att den tar hindret. Detta gör att du bygger ett så kallat hindervärde – ur hundens synvinkel så blir det värdefullt att ta hindret eftersom det kommer att leda till en förstärkning. Desto fler förstärkningar hunden får, desto mer värde får hindret.

 Vidare så försöker jag ofta köra en velodrom eller S-bana i slutet av våra träningspass. Detta är banor som inbjuder hunden att få eget driv medan du själv inte behöver springa med bredvid och stödja hundens linje. Hunden skall här aktivt söka linjen och nästa hinder.

 Visst har du märkt att din hund har en tendens att dra extra mot hinder som du tränar extra mycket på. Tunnlar och kontaktfält brukar ha den effekten eftersom vi lägger mycket tid vid dessa. Tumregeln är att alla hinder skall vara lika värdefulla – så kom ihåg din träningslista du satt in i din träningsdagbok! Alla delar behöver tränas.

Lucka #13 Tredje advent – vinnare 2!

STORT GRATTIS till Dennis Thelin, som helt briljant har tolkat mina tankar helt rätt!

Vinnartexten ser ni längst ner

Jätteroligt att läsa allas bildtexter och flera var riktigt träffande och fyndiga. Bra jobbat allihop!!

Gårdagens lucka var ett smakprov av vad jag och min hund behöver ha för grunder när vi kör agility. Så, var börjar all agility? I starten såklart!

Jag vet flera förare som inte har fungerande starter (så kallade flygande start) på sina hundar och som det går alldeles utmärkt för, men… det betyder inte att det är en fördel på något sätt. Fuska inte med starten, för du har allt att vinna med en säker och trygg start. Kan du känna dig säker med er start så kommer det i sig generera en större trygghet inför tävlingarna och om domaren presenterar en extra klurig start behöver du inte tänka ”Oh my, hur skall vi lösa detta?”. Satsa på en säker start!

Därför vill jag med det här inlägget påminna er om att belöna starterna när ni tränar. Det är lika viktigt att belöna att hunden sitter kvar som att den genomfört kombinationen snabbt och effektivt. Lika många gånger som vi kör en bana eller en kombination så tränar vi en start, det blir många gånger per träningspass det – belöna då åtminstone 1/5 av dessa!! Du kommer att ha igen det!

”Piraya! Vänd om nu annars skjuter jag!” 

Bildhistoria: Gålsjö 2005 (Härnösand); vår första start i hopp 2 och jäklar vad vi diskade oss!

Lucka #12 Agilitygrunder

Tack för alla fina kommentarer om julkalendern! Det är verkligen motiverande att skriva när jag vet att det är så många som läser och tycker att det är roligt att öppna en ny ”lucka” varje dag! Tack alla ni som förgyller min dag med kommentarer via bloggen, mail, facebook och sms!

Denna gång har jag valt att låna in en skiss från min vän Anna Käll från Borås BK. Hon gjorde den till en tävlingskurs hon höll för ett par år sedan på klubben, och jag tycker att den fångar flera av de grundaspekter som krävs för att ekipaget skall bli ett bra team ute på agilitybanorna. Eftersom banan innehåller så mycket fakta så lägger jag ut mina tankar kring den i omgångar – så blir det en mild cliff hanger effekt.

Lucka #11 – Tunnel-mania

Första hindret som jag vanligtvis startar upp unghundens agilityträningen med är tunneln. Dels går det att börja tidigt då det inte är några större skaderisker och dels är det ett enkelt hinder som bara innebär att hunden skall hitta hålet. Vi börjar med tunneln rakt fram, men tunnel är så mycket mer än bara rakt fram! När du klättrar i klasserna så ökar även tekniken på hur tunneln skall tas, då gäller inte bara rätt eller fel tunnelingång.

 För att få en förståelse för vad mer hunden behöver kunna om tunneln så har jag ritat en banskiss som innebär att hunden skall ta tunnelingångar och -utgångar på olika sätt från olika håll och kanter.

 Första cirkeln: hunden kommer från hopphinder 6 och skall till tunnel 7. För att säkerställa att du kommer in med vänsterhandling (det vill säga har hunden på din vänstra sida) när den tar hinder 6 har jag lagt en ordentlig startsträcka innan. Vad som händer mellan 6-7 är att du vill göra ett tight bakombyte, för när hunden kommer ut från tunnel 7 så vill du ha hunden på din höger sida. Hunden skall kunna göra alla sorters byten även på tunnlar.

 Andra cirkeln: för att få en bra sväng vid hopphinder 8 så är du med där och vill sedan vidare in i banan för att vara med vid 11-12; det innebär att du lämpligast skickar hunden på en blind tunnelingång. Det innebär att hunden inte ser tunnelingång 10 när den tar hopphinder 9, men istället för att du skall behöva vara där och peta in hunden i tunneln så skall den veta hur den hittar ingången själv och aktivt söka den.

Tredje cirkeln: från tunnel 14 till hopphinder 15 är det en snäv sväng – här är det kanon om du tränat in ett kommando för ”sväng snävt ut ur tunneln”. Många hundar får massor av fart i tunnlarna och hamnar ofta långt ut innan de upptäcker förarna; har du då ett tight-kommando ut ur tunneln, så kommer du tjäna massor av väg/tid på det – särskilt om du inte har möjlighet att vara med och plocka* hunden vid utgången.

För att lyckas med de två första exemplen så bygger du tunnelvärde – hunden skall kunna ta tunneln från alla håll och kanter; även bakifrån när den ligger böjd så som på bilden!

Det tredje exemplet tränar du in genom att placera belöningen snävt efter tunnel samtidigt som du då också lägger på ett kommando. Eftersom jag har en hund som heter Piraya så blev det för mig naturligt att ha Rrrrrr som kommando för sväng tight. När hon går in i en tunnel och skall svänga snävt ut så skickar jag in henne och påbörjar min signal när hon kommit ca 1m in i tunneln – då kommer hon ut slickad mot tunnelutgången!

 

 

* Att plocka innebär att jag står precis vid utgången så det inte finns någon risk att hunden missar mig och ”plockar” upp hunden med kroppen så att jag kan styra den åt rätt håll. Nackdelen är att jag riskerar att hamna efter och inte kunna ställa mig i en bra position för nästa kombination.

Lucka #10 Det är omöjligt??

Det ÄR möjligt!

En av alla tjusningar med agilitysporten är att den hela tiden utvecklas. Mycket på grund utav att domarnas frihet att designa sina banor – de har möjlighet att uppfinna nya möjligheter.

Många av dessa idéer köps rakt av utav oss agilityförare, medans andra skapar stora ramaskriet! Jag har fått berättat för mig att första gången det presenterades en bana där hunden skulle ta hindret från ”fel håll”* så fanns det de förarna som valde att stanna sina hundar, kommenderade dem fot och sedan strategiskt handlade hindret genom fritt följ. Idag är denna idé helt accepterad och återfinns i flera domares banskisser.

Här har jag samlat några ”nymodigheter” som jag sjävl har stött på en eller flera gånger och där jag på banvandringen hört både viskas och utropas – ”det här är omöjligt!!” Var de omöjliga då? Saker och ting är bara så svårt som du själv gör dem, och din inställning avgör hur omöjliga de är – eller som Picasso skulle ha uttryckt sig – Jag gör hela tiden saker som är omöjliga, det därför de är möjliga!

Hur kan man lägga dubbla däck i klass ett frågade sig flera förare på banvandringen. Är det ens regelmässigt? Ja det är det, och det gick alldeles utmärkt att hoppa två däck på raken.

Domaren måste ha varit full när han ritade detta! I och för sig klass 3, men det betyder inte att det skall vara så här svårt, eller? Kan din hund klara gungan på egen hand så är denna kombination inga problem. kan den det inte, ja då är det bara att springa fort! Skall tilläggas att detta var målgång – extra nervigt!

Va? Skall tunneln tas tillbaka – bara sådär… Men, hur gör man då? Det är bara att se till att vara på rätt plats och visa in hunden in i tunneln igen. Tänk bara på att hela hunden måste vara ute ur tunneln innan du skickar in den i tunneln igen. Vi som fått lära oss att aldrig ta ett hinder tillbaka! Sant, men en gång är ingen gång och händer det på tävling så händer det. Vi gör det inte svårare för oss än vad vi absolut måste.

Den sista kombinationen är inte så farlig, för alla har vi väl någon gång jobbat åttan över hindret med våra hundar. Det är bra träning för smidigheten i sidled, men skapade ändå en del bekymmer på banan när förarna gick runt och funderade på var nästa nummerlapp hade tagit vägen…

Sist… DU bestämmer vilken inställning du skall ha när det sker något oväntat – oavsett om du bestämmer dig för att genomföra banan och klara svårigheterna eller om du bestämmer dig för att det är omöjligt att genomföra banan, så kommer du att ha rätt.

Vad bestämmer du dig för nästa gång?

Lucka #9 – Agility går på tid!

Ja – vilket byte gick snabbast igår?

En av mina favorit prylar på agilityträningen, det är mitt tidtagarur det! Alltid ligger det där i väskan och väntar på att bli utnyttjad, för det är verkligen ett ypperligt instrument som kvantitaivt utvärderar vår utveckling.

Även om något ser eller till och med känns snabbare, så kan både öga och känsla luras. Ta därför alltid för vana att ha med ditt tidtagarur för att ta tiden när ni tränar.

Du kan också se om ni utvecklar er teknik på t ex slalom eller balanshindren. Ta tid på hur lång tid det tar för hunden att forcera hindret, jämför sedan den tiden då och då för att se hur den utvecklas. Fråga dig också om det är skillnad om du ligger före eller efter hunden när den genomför hindret? Går det fortare i början av säsongen eller i slutet?

Testa också att ta tiden på hur länge ni tränar. Själv varvar jag mina hundar och kör dem i små pass om 1-2min innan det är dags för nästa. Kör ca 3-6 sådana minipass per hund. På så sätt så maxar vi våra träningspass och håller hög träningskvalité!

Ytterligare ett tips som jag fått av min vän Anna Käll är att tiden också kan tala om hur din hund mår. Har du flera hundar som du tar tid på samma bana, så kanske du en dag upptäcker att den ena hunden ligger efter i tid, men att det sällan är så annars. Har du också känt att allt inte känns riktigt ok, så kan detta vara en indikation på att hunden antingen behöver vila eller kanske kollas upp.

Finns det fler anledningar till att använda tidtagaruret?

Lucka #8 In- och utgångar i agility


Slalom – från alla håll och kanter

I dagens banskiss så fokuserar vi på slalomin- och utgångar. Båda delar, precis som helheten, behöver tränas för att uppnå den där känslan av ett perfekt slalom.

Hur skulle jag ha tänkt? Från slalom till 3 skulle jag ha lagt ett framförbyte (fb). På det sättet snävar jag upp linjen och kan vara med bättre i svängen 3-4. Sedan kommer en situation där det gäller att välja rätt; bakombyte innan slalom (5) eller framförbyte efter slalom till hinder 6? Generellt väljer jag fb framför bb i slalom eftersom jag tycker om att jobba förbi mina hundar. Men just i detta fallet så blir det ett fb där det gäller att verkligen våga springa upp och förbi sin hund när den är I slalom! Jag vill nämligen lägga mitt fb över en tänkt linje från 6-7 och så nära hinder 6 som möjligt innan hunden kommer ut ur slalom – när vi gör så kommer min hund att läsa linjen och följa med fint i svängen.

Men… självklart testar jag på träning både framförbyte och bakombyte i en sådan här situation – för vilket går egentligen snabbast?

Fortsätt filura själv på hur du skulle göra i de olika situationerna som banskissen bjuder på. Väljer du framförbyte eller bakombyte? Eller väljer du kanske blindbyte?!