och ett ”ja” gled över mina läppar

Igår inträffade något som aldrig tidigare skett. Ett episkt ögonblick.

Kommer gåendes vår vanliga lunchtur förbi ängen. Eftersom det är en del snö valde jag att gena över själva ängen, bygga muskler på hundarna ni vet. När vi befinner oss mitt på ängen ser jag två tjejer med var sin berner sennen på gångvägen. Den ena hunden skuttar förväntansfullt när den ser Bats framfart i snön. Plötsligt ropar ägaren:

Är det OK om vi släpper våra hundar så att de får leka?

Utan att ens reflektera över ”Vad är det för kön?”, ”Är de snälla?” eller ”Vilka är ni?” glider ordet ”JA” över mina läppar. Det har aldrig under mina 32 år som hundägare hänt. Mina hundar leker inte med okända hundar. Punkt. I går gjorde de det. Eller… skall vi vara ärliga så kom de båda molosshundarna kutande, Bat sa tjena och Ozz var föga övertygande om vad de egentligen ville. Vi gick ihop en 100 m, och Bat skuttade i sin värld, de i sin och Ozz… ja hon var mest i min värld.

Sedan valde de att gå åt ett håll och jag ett annat. Helt naturligt. Helt galet. Helt OK.

Vad betyder detta?

Mycket känslor

Lever i en berg-och-dal-bana. Gjort det sedan okt/nov. Eufori blandas med ett knytnävsslag i magen. Känslan av att vara oövervinnlig blandas med känslan av att vara den svagaste som finns. Känslan av intelligens med känslan av att var riktigt korkad. I denna hisnande färd känner jag att jag är den stabila punkten och det är individer runt omkring mig som är de kurvor, uppförs- och nedförsbackar som skapar dynamiken i åkturen. Känslorna. Jag litar på mig själv. Men det spelar ingen roll när du inte vet hur spåret går.

Lyssnat, för mycket, på poddar. Inspirerande människor som bubblar. Satt därför idag och diskuterade hur mycket vi egentligen fångar dagen (läs livet). Jag inbillar mig vara en sådan som gör det. Men, även jag har min trygghetszon jag håller mina äventyr inom. Att jag njuter här och nu, lyssnar, andas och känner. Hell yeah. Men trygghetszonen…

Ett-och-ett-halvt år kvar. Tusen idéer. Tusen tankar. Säger bara: zonen – beware!

Utan dem vore jag inte

bild (1)I dag har jag gått upp och försvarat min licentiatavhandling. Jag har alltså gjort halva min tid som doktorand. Och ja, jag blev godkänd! Fantastiskt. Men, det hela hade inte varit möjligt utan mina finaste vänner vid min sida.

Slutligen vill jag tacka de som har betytt allra mest för mig, och det är mina älskade rovdjur, som ser till att jag får andas varje dag, tillsammans jaga i skogen och upptäcka den värld ingen annan ser. Utan dem vore jag inte.

 

Förändringar

Image-1

 

Från och med igår bloggar Elin och jag på Runners World Triathlon. Skall bli helt galet roligt och spännande, hela det här året har jag sett fram emot sååå länge. Och nu är det här – och vi kör fullt ut! Har ju skrivit det så många gånger tidigare, men… det går inte att upprepa nog ofta. Att få dela sådant här med en vän gör det hela ännu bättre. Så är det bara!

Detta innebär att denna blogg återigen kommer att bli en renodlad hundblogg med allt det innebär. Det är klart att ibland kommer bloggarna att gå in i varandra, som löpningen igår, men… skall försöka hålla denna mer hundig än swimrunnig – vilket har varit fallet senaste tiden.

Börjar med en banskiss med två banor som du snabbt och lätt kan slänga upp i Arninge (Norra Stockholms hundcenter). Bjöd på flera bra bitar. Vita banan, 20 hinder, hyfsat självklart. Svarta banan, 32 hinder, bjuder på fler utmaningar. Till exempel sekvens 11-14 känner ni kanske igen från WAO-banan och Lee Gibsons bana. Inspiration från andra är viktigt. I övrigt är det egendesign. Håll till godo och have fun!

Kvällen bjöd på cykelpromenad. Givetvis älskade Bat detta mest; morsan springer lika fort som jag!! Perfekt kväll för cykel och hundlöpning. Snön gör underlaget mjukt och det var sådär skönt tyst.

Äventyrslånglöpning med presentationsförberedelse

Image

Förbereder tisdagens Lic för fullt och vad är inte ett bättre sätt att träna på än att ge sig ut på äventyr och högt presentera för sig själv? För att få uppleva nytt styrde vi Tumlaren till Bogesundlandet och Bogesunds slott, inspirerade av Sofie Lantto. Parkerade vid den stora röda pricken ni ser på kartan ovan och sedan gav vi oss ut på Stora slottsrundan (8km).

Teknisk terräng med ett fint lager spårsnö gjorde omgivningen perfekt. Rovdjuren njöt och genom att hålla steget före blottade de eventuella isfläckar och med mina Inov-8 kände jag mig trygg.

Tillbaka till bilen valde vi (efter choklad och nötintag) att ta Etapp 1 på Blå leden (2*6km) när vi ändå var ute och det var så fint (sol, -3° och vindstilla). Om slottsrundan var vacker så var om denna ÄNNU vackrare. Sådär så att det gör ont i en. Mötte en kille i spåret, som tittade lite underligt på mig… han hade säkert hört mig tidigt där jag sprang och pratade högt för mig själv, och trodde nog att vi skulle vara två. Bjuder på den.

BogesundlandetEfter 20 km löpning var det skönt att ha kokat korv i bilen under tiden. Va? Vad snackar hon om nu? Jo, jag hade kokat upp vatten hemma, hällt över i en termos och innan vi gav oss iväg slängde jag i varmkorvarna i termosen. Medan vi sprang kokades de och väl färdiga kunde vi avnjuta varmkorv i bröd. Det ni! Lyxigt värre.

Kan verkligen rekommendera denna runda. Mitt förändringstips är att parkera i andra ändan av Etapp 1 (Vaxholm), springa till Bogesund slott, sedan ta Stora slottsrundan och därefter tillbaka till bilen via Etapp 1. På det sättet skapas nog en bättre känsla av en runda. Å andra sidan… eftersom det var första gången jag sprang leden, så var det lika stimulerande att springa den fram- som baklänges. Hela världen fick en annan vinkel från olika håll. Älskar äventyrslöpningar!

Nu skall jag ändra i presentationen efter att ha gått igenom den i huvudet! Win-win!

Debut i svettverkstaden

Inga bilder… hade en rolig fotoidé, men glömde när jag var på plats. Kommer fler tåg. Hur som helst, i kväll har jag debuterat i svettverkstaden a.k.a. spinningsalen. LiTri har onsdagspass och efter att ha pratat med Karin, simsöndagskompanjon,  tog jag tag i att åka dit och ge det en chans.

Kommer ihåg att jag för tio år sedan hakade på Mia till Onyx i Borås. Stod ut 20 min i spinningsalen innan jag var tvungen att gå ut. VEM vill cykla mot en vägg? Det var ju helt absurt! Ut och kör i naturen ffs. Var lite fundersam om jag skulle uppleva samma denna gången, men nej. Mycket tack vare att jag i stort sett kände stora delar av de som cyklade (spann?). Faktum var att det var riktigt roligt, och SVETTIGT! Jag svettas mest när jag kör min sjukgymnastik, annars är jag inte så svettbenägen… men i kväll. Oh my mother earth. Härligt! Bästa med det var helt klart att jag lyckades få i mig nästan hela flaskan med vatten – vilket får anses vara rekord för min del. Sitter med ännu mer nu… *klick*

Efteråt cyklade jag hemåt och väl hemma blev det en stilla kvällspromenad med rovdjuren. Det är skönt med den där promenaden. Istället för att komma hem, sätta sig ner och stelna till blir det en 20-30 min att låta kroppen varva ner. Behövligt. Likadant varje gång de inte är med och tränar. Lyxen med att ha rovdjur. Bonus att det var en sådan fin kväll också, lätt orörd snö och helt tyst.

Just ja. Världens sötaste Bat har nu fattat hela grejen med att hoppa upp på saker när vi är ute och går. Kör alltid det med alla hundar och har gjort det sedan han var liten. Men, han har aldrig riktigt kopplat vad leken går ut på. I hans värld gå livet ut på att springa. Däremot gör han som de andra och ber jag honom hoppar han givetvis upp. Men, idag förstår ni, jag SER hur polletten trillar ner och han springer till en bänk – hoppar upp och tittar frågande på mig. RÄTT skriker jag och belönar honom när han kommer farande. Sedan fortsatte det hela promenaden, men den frågande minen byts ut mot en förväntansfull min där han i full kareta styr mot nästa objekt. Alltså jag tycker det är sååå ballt när jag får se den där epiphanyn de får – när de f a t t a r! Älskar det!

Hepp hepp, natt natt.

 

 

Kvällsfunderingar

Hur kommer det sig att när någon skriver om hur mycket de tränat får kommentarer av typen:

Ta det lugnt!

Du kommer att bränna ut dig!

Ta hand om dig!

Vet vänner som väljer att inte skriva om sin träning på grund av just sådana kommentarer. Personer som annars skulle kunna inspirera andra väljer att träna i tysthet. För att slippa höra/läsa pikar om att sin träning.

Vill vi så gärna bromsa de där personerna för att de faktiskt tränar för hårt? Får då till att börja med fråga oss vad definitionen av att träna ”för hårt” är. I min värld beror träning och dess mängd på målet. Skulle de som satsar på maraton, IM eller liknande inte träna ”hårt” så skulle de definitivt gå sönder när de tävlar. För att klara tuffa lopp behöver vi bygga upp kroppen för det också.

Jämför vi definitionen av ”hård träning” mellan olika atleter skulle vi bli förvånade av hur definitionen skulle skilja sig åt… vissa skulle säga att 5 km, det är BRA, andra att 1 mil är lätt… den tredje, vadå, milen är ju bara uppvärmning? Vad som är mycket skiljer sig åt och är upp till idrott, mål och individ.

Kan det vara så att vi själva gärna skulle vilja vara sådär aktiva men inte orkar och därför tänker: orkar inte jag så kan inte heller den personen orka. Hade jag gjort det där hade jag gått sönder. Eller liknande. Infinner sig då en känsla av att ha gjort en god gärning av att tala om för personen att den behöver tänka på vad denne egentligen gör? Vad är det som triggar beteendet att påpeka detta och vad är det för konsekvens som får beteendet att skriva – eller för all del uttala högt – bromsande kommentarer att fortsätta?

Är det lika OK att skriva kommentaren:

”Du tycker inte att du ligger i soffan för mycket, kanske skulle ta & gå ut och röra lite på dig”? 

I Metro för några veckor sedan stod det om att bilder de flesta reagerar mest negativt på är bland annat träningsbilder (matbilder och sefies var andra negativt sedda kategorier). Är det avundsjuka? Är det för att vi vet att vi är den som är vår största begränsning. Inte något eller någon annan. Vilket gör det svårt att se andra inte vara sin egen begränsning.

Funderingar… nej, nu ut med rovdjuren. Kramen.

Söndagsval med skön känsla

20140112-152639.jpg

Efter att igår ha känt att vi behövde mer träning på agilitybanan valde vi att stanna hemma från Games-klasserna idag. Funderade ett tag på att ta sovmorgon, men kom sedan fram till att söndagsmorgonsim med LiTri är bland det mysigaste som finns. Bara till att ställa klockan.

Träffade för andra gången en tjej som simmar på söndagar. Hon bröstsimmar och är där eftersom hon hakar på sin man som tränar crawl. Sist vi sågs började vi snacka crawl; hur det är att vara nybörjare och hur sjukt roligt det är när det börjar sätta sig. Samt det faktum att det är så härlig stämning på träningarna inom LiTri – att bara stämningen drar i en och får upp en ur soffan. Vi snackade även spinning. Det körde hon en del, förespråkade varmt och tyckte att jag skulle testa…

Idag berättade hon att hon kört igång med crawl – inspirerad från sist och givetvis också av sin man. Så jäkla roligt! Jag kan ju inte vara sämre själv, så i veckan blir det test av spinning för min del… ja, inomhus lär jag ju i alla fall inte kunna bli påkörd på cykel. Eller? Spännande skall det bli.

Efter att ha sett en helt fantastisk feel-GREAT-movie till frukost drog rovdjuren och jag på oss dubbarna och gav oss ut i skogen för en löptur. Kan meddela att det var sjukt halt på vissa partier, och vi fick ta det ganska lugnt tidvis för att inte sitta på ändan – ok, Bat satt på ändan ett antal gånger. Lugnt är ju inte riktigt hans devis. Nu ligger båda, sedan ett par timmar tillbaka, fortfarande med magarna i vädret och bara njuter.

Skall ta och göra detsamma

 

Löppladdning ≠ agilityuppladdning

20140111-200640.jpgEfter dagens insats på agilitybanan kan vi konstatera att NEJ, det passar inte att köra få kvalitativa agilitypass för Djungelkatten och mig. I första loppet exploderade hon och jag slutade helt att springa/trycka på utan blev passiv istället i ett undermedvetet sätt att försöka få ner blixtarna som sköt ur Ozz. Det vet jag ju med mig inte fungerar alls, och att det blev så var helt klart ett resultat av ringrostighet.

I nästa klass exploderade det igen, men nu skötte jag det hela bättre. Vi diskade oss storartat på flera ställen, men jag slutade iaf inte att springa på. Det vi tar med oss från det loppet var hennes riktigt fina diskriminering av tunnel och balans – som ju skördade en hel del offer. Ändå bra jobbat av Ozz att kunna fokusera sådär när det finns andra delar hon inte alls pallar att ta in under loppet.

Skärmavbild 2014-01-11 kl. 23.28.54

Sista klassen, sista chansen. Då tabbar jag mig rejält i en handlingssituation på linjen 4-6 som var svårare än jag först bedömde. Ozz har sällan problem att hålla sig nära och på linjen om jag ger den, men jag ger en rejäl flick på hinder 5 och hon flyger ut och tar sista hindret i skevensen (6) från fel håll. Efter det gjorde hon en fin kl.3 slalomingång.

Försöker  hitta delar som jag kan känna mig nöjd med, för det var inte mycket som stämde för oss idag. Bara att refokusera och komma igen. Just ja, vad kul det var att träffa alla igen. Det var helt klart tävlingens bästa.

Fortfarande blandade känslor.

Blandade känslor

Image-1

Fredagskväll. Skall strax öppna emailen och kika på morgondagens PM. Vad händer i  morgon? Det är WAO-uttagning i Stockholm Hundsportcentrum. Å ena sidan känner jag förväntan. Ni vet, äntligen få stå där på startlinjen med Ozelot. Höra visslan. Gå ut. Viska OK och göra vår vinkning. Farten. Timingen. Känslan av att vara ETT med Djungelkatten. Vi har inte tränar kvantitativt i vinter, men de träningar vi har fått till har varit kvalitativa. Mycket banor och komplexa sådana. Gjort flera fina förstarundor. Jag vet att vi kan…

…MEN…

… det finns ett men. Jag är van att vara mer förberedd. Van vid ha nött teknik och handling. Pillat med detaljer. Ingångar. Ja, ni vet: agility. Denna vinter har det bara blivit långa kombinationer och banor.

SKÄRPNING

Gör jag som jag alltid gjort blir det också som det alltid blivit.

Får se det som att vi testar ett nytt koncept. I morgon får vi se svart på vitt om vårt nya sätt att träna kanske var bättre än så som vi tidigare tränat. Oavsett ser jag fram emot att få stå på startlinjen igen.

Ozelot och jag.