Lite att klura på. Kan berätta att gårdagens aussiegäng satte den superfint på första försöket. Känn ingen press 🙂
Valborg och framåt
Valborgsmässoafton spenderades hemma hos Linn i Bollnäs. Anledningen var för att Daniel och jag blivit uppbjudna för att hålla en kursdag vardera i smurfland – jag hoppteknik och Daniel handling. Hela ”helgen” blev extremt lyckad; först firade vi hemma hos Linn, där hon till och med bjöd på brasa. Efter att ha ätit och tittat på fotboll bar det av in till Bollnäs city, där Planet Trash spelade på lokala 18-årsklubben Tranan. Kan låta lite sådär, men bandet var grymt bra och vi dansade massor. Toppen på alla vis.
Hopptekniken bjöd på ett engagerat gäng som ställde mycket frågor och vi fick se flera olika sorters hoppstilar hos de deltagande hundarna. Alltid lika intressant, och även jag lär mig något nytt varje gång jag kör. God mat i form av salladsbuffé var det också – mat betyder verkligen mycket. Dessutom bjöd dagen på snbbaste powerwalken jag någonsin gjort, jäklar i mig vad Linn kan gå fort. Jag går fort. Det är ingenting i jämförelse med Linn. Blev iaf ett riktigt bra 30 minuters pass innan avfärd, vilket var skönt för hundarna, som somnade gott på tåget hem.
Både dit och hem åkte vi tåg. Jag är inge fan av tåg. Alls. Men, även om jag tycker att det är mer uttröttande med tåg än att köra bil själv, måste jag säga att det gick över förväntan. Bra!
Vaknade igår och idag med ömmande knän. Lokaliserat smärtan från att vi gick så fort, mina ”vad det nu är” är inte vana vid den uttänjningen som blev. Efter att ha rekat upp dem är det lugnt, men… skall vara försiktig med pw och välja löpning istället…
För att mjuka upp dem lite lätt åkte Sara och jag och körde ett badmintonpass i morse kl.6.45. Det roliga var att jag bokat och betalt bana i förväg… i LINKÖPING! Suck. Mitt i allt kollade jag inte vilken hall, bara att det var en campushall, och det klart… här på Stockholms universitet heter det Frescatihallen. Ye ye, spela fick vi i alla fall och både svettigt samt roligt hade vi, och det är huvudsaken!
I övrigt: NTC, spännande möten med världens godaste smoothies, vallning och fårstängselfix en fredagskväll – that’s how I like it.
Personbästa!
Fick bästa tänkbara avslutningen på helgen som var när jag på Borås simarena slog pb genom att simma 600 m utan att vila. Det ni! När jag tränade med Jessicka sist fick jag tipset att paddla mindre med benen, så det gjorde jag nu och vilken skillnad. Troligen har jag gjort av ned onödigt mycket energi med mina energiska kickar. Härlig känsla att känna mig som en evighetsmaskin.
Långpromenad runt Storsjön blev det innan vi begav oss norrut, och hundarna sprang som kvigor på grönbete. Hade verkligen kalaskul. Med oss hade vi också mammas Vessla, som hakade på de större hundarna utan problem. Lös i stort sett hela rundan och lärde sig snabbt vem hon skulle följa. Och det var inte mig…
Idag fick vi till en bra lunchträning på Karlbergs slottsområde. Tog 15 min att ta sig dit i rask takt, kopplade loss djuren som fick leka i dungen medan jag körde ett 15 min pass. Sedan 15 min tillbaka. Perfekt. Verkar som att jag kommer få med flera kollegor nästa vända. Yes!
Nu skotträning och Fart-kurs i Nacka.
Du kan antingen välja den lätta vägen…
…eller så kikar du vad som händer där det inte ens finns någon väg.
Vi, Nessie och jag, drog ut på Geocaching idag. Kors och tvärs på Sjöbo och Rya Åsar. För att hålla rätt kurs drog vi rakt in i skogen och där snackar vi off-track (se bilden, vi kom ut ur skogen, 90° från vägen); dyblöta, andfådda och inte-riktigt-kloka hittade vi flera chacher på vår runda – vissa mer fyndigt gömda än andra. Blir nog mer chachande… jag som försökt undvika det där eftersom jag vet hur beroendeframkallande det är.
Förutom mer löpning på Yasuragi med efterföljande NTC-ab burner och simning med Jessicka i Borås simarena, utfördes ett Beep-test idag, som avslutning av cachandet. Kom upp till nivå 7 (average) och känner nog att jag kan bättre, men just där och då kved jag, lätt illamående och pushade mig själv ytterligare ett steg. Tycker det är superkul med sådant här, men… just där och då snurrade världen.
Nu har jag alltså två mål framöver: sub 50 på milen och 11 12 (sa 12 där ute i skogen, så jag får väl hålla det då) på Beep-testet. Tidsaspekten ligger på efter sommaren gällande milen (innan AIM i september), men… enligt källor kan två månader vara mer lämpligt gällande Beep-testet. Skall försöka göra det var 14:e dag fram över så siktar jag på att nå mitt mål till midsommar. Det blir väl en perfekt start på midsommarfirandet.
Kick-off med jobbet
Befinner mig i en säng på Yasuragi, Hasseludden.Varit en grymt avslappnande eftermiddag. Hunnit med ångbastu, varma källor, tvagning(…) och även en kort löptur runt udden. Kvällen avslutades med en god vegetarisk middag och lingonparfait & choklad till efterrätt.
Hade velat simma i 25m poolen, men… jag har glömt badpåsen hemma. Det innebar att näsklämman ligger kvar hemma. Ärligt, är det inte lika kul att simma bröstsim längre. Inte nu när jag ”kan” crawla. Det är så sjukt mycket roligare att frisimma! Tittade längtansfullt på vattnet, men med simningen ihop med Jessicka och Jani i minnet så gav jag det inte ens ett försök. Kanske gör ett försök efter morgonlöpningen. Vi får se…
Det svåra att få till rutiner
Att vara på resande fot innebär att rutinerna försvinner. Får ta de chanser som ges för att träna och äta rätt, vilket inte alltid är det lättaste. Får försöka bli bättre på det sistnämnda… träningen känns lättare att få till på annan ort.
Idag har varit en sådan där drömdag när det gäller träning. Cyklat till och från jobbet, plus lite till, vilket resulterade i drygt 2,5 mil. Med hundarna har det blivit en 7 km, inklusive agilityläx-träning på ängen och prommis med Ullis. De verkar mycket nöjda nu, vilket känns bra inför att de skall hänga med Buffy och Bella i morgon. Nu i kväll fick jag, äntligen, tillfälle att vara med på LTF-träningen i simhallen igen, och oj vad härligt det var! Även om det var tungt har jag inte tappat allt för mycket, men behöver definitivt simma oftare än enstaka gånger i veckan.
Det är verkligen ett kanongäng jag hamnat i. Tyvärr missade jag vårens kick-off som var i söndags, men det hade varit så lyckat att de kommer köra en liknande träff snart igen.
Nä, detta inlägg var bara uppvärmning – skall försöka skriva klart resultatdelen i mitt kommande doktorandarbete nu. Inte många ord kvar, men det sista måste vävas ihop.
Nattarbete FTW!
Mjuka hotellsängar är inget mot egna sängen
Idag har det blivit mycket gå och kommunalåk. Började med en promenad till fastlandet för att ta bussen till jobbet. Sedan åkte vi med bilen – som stod på jobbet – till Häggvik för att lämna in den och sedan ta pendel och tunnelbana till universitetet. Efter ett par timmar på universitetet gick vi hemåt mot Ropsten, varifrån vi tog bussen hem. Hundarna har verkligen fått jobba idag, både fysiskt och mentalt, och har skött sig mer än strålande! De somnade som små klockor när vi kom hem. Så gjorde även jag…
Insåg att igår var första gången på elva dagar som vi sov hemma… snacka om att röja runt! Inte konstigt att vi var trötta. Nu sitter jag med en kaffe (…) och skall köra lite nattskrivande. På onsdag börjar resandet, igen. Men det var på snudd att allt hade skitit sig om inte Linda kommit som en räddande ängel och kunde ta hand om de större rovdjuren under ons-tors. TACK ❤
Baklås
A1:orna briljerade igår när vi hade övningsekipage. Tänk er Knivsta hundsportcentrum, 11 nybörjarekipage och 10 instruktörsaspiranter – hallen var full! Trots det, allt gick lugnt till, alla var glada och hundarna skötte sig som proffs. Fantastiskt bra. Är imponerad hur de hanterade det – bra jobbat av samtliga!
Eftersom jag glömt Bats koppel och täcke hos Eva blev det ytterligare en sväng till Almunge. En snabb fika hanns också med – gott bröd! När vi åkte därifrån var jag grymt trött, men hade fåren kvar att fixa. Vattnade och vallade en kortis, cause we can och vädret var kalas!
Eftersom simningen blivit inställd åkte vi efter fåren till Långängen för off-track-löpning. Första löpturen Bat fått haka på också. Han fixade det galant och tyckte det var coolt att forcera skogen i fart. Själv kände jag mig som en falk som snabbt tog mig framåt mellan träden. Älskar att springa off-track!
Kvällen avslutades med att bagageluckan gick i baklås… men det är en trist historia så den skippar vi.
Galafest och livet
Tre dagar av konferens och mingel i Tallinn. Tredje året i rad innebär kända ansikten vilket gör det hela ännu roligare. En hel del föreläsningar som gav idéer och nya lärdomar. Hade velat springa, istället blev det ett pass på hotellets gym. Det blev ett grymt bra pass också – härligt!
Rakt från flyget bar det av till Knivsta BK och andra helgen med A1:orna. Dagens tema var redovisning och egenträning – och det briljerade och visade att de inte bara kunde träna hund: de var pedagogiska också. Snyggt jobbat! Idag är det praktikekipage och handling på schemat.
Daniel har haft Ozz, så henne hämtade jag direkt på morgonen i Märsta – de hade visst varit på mässa de också, så även Ozz har varit på galej. Bat han har varit hos Eva, så istället för att åka hem i natt sov jag i Almunge. Seriöst, där Eva och Tobbe bor måste vara en av de mest fantastiska platser som finns. Känslan av lugn när jag varit där är så välbehövlig. Verkligen sovit gott i natt.
Igårkväll hann Ozz och jag med en löptur och sedan hamnade jag i lammboxen. Mysig kväll helt enkelt!
Nu kör vi dag två!
Är på G igen…
Varit på resande fot i helgen. Blev en sväng till Linkan för att kursa och sedan vidare till Borås för att lämna Pi hos mamma medan jag åker vidare till Tallinn på konferens i morgon.
Hoppteknikskursen jag höll på Linköpings Hundungdom gick kalas och att få vara tillbaka i Linkan var lite som att komma hem. Trots att jag bara bodde där i två år så är Linkan speciellt för mig. Att dessutom få sova över hos finaste Åsa, sitta och prata in på småtimmarna gjorde inte vår snabbvisit sämre.
Helgen i Borås var både vårig och regnig som mysig och intensiv – tyvärr tog jag alldeles för få bilder. Vilket alltid är synd. Blev bland annat en sväng till Ellagården för vårbrunch, även om det var lite för kallt för att sitta ute. Hur gott som helst, och massor av vegetariska alternativ. Det fanns även ett dessertbord som besöktes, såklart. Gäller att njuta när tillfälle ges…
Efter en veckas sjukdom har det också tränats, och det känns att jag är på G igen. Hade fint tempo på söndagens morgonlöpning, och med badminton (där svetten rann och Mikael utklassade mig totalt… engångsföreteelse, säger vi) samt styrketräning för armarna på kvällen fick kroppen verkligen en helhetsomgång.
På måndagen, efter en regnig dag där jag suttit och jobbat på Bakgården – caféjobb FTW, gick jag till Fotriktigt och köpte nya löpskor. Äntligen! Välbehövligt efter att mina tidigare skor blivit fullkomligt utslitna… Det blev ett par Saucony, lätta och tunna. Spännande med nytt märke och typ av sko. Blev senare lätt löpning till och från simarenan för att fira de nya skorna och så 40 min simning på det. Härligt! Två grymma träningsdagar helt enkelt.
Idag har jag lämnat Bat hos Eva och Ozz hos Daniel. Blev ett par timmar på Seglinge med god mat, mysigt prat och lammkik. Bara att komma ut till Seglinge ger ett lugn. Kommer bli en mysig vecka för Bat, där han kan busa med brorsan och kika på fåren. Tror han kommer trivas fint.
I morgon bär det av till Tallinn. Löpskorna nerpackade!
Eva Marie Wergård 