Bat 6 mån

Bat stårVår kille har nu hunnit bli 6 månader gammal. Han är en fullkomligt underbar liten varelse, perfekt på alla vis. Verkligen nöjd med hur han är.

Bästa som hänt sista veckorna är att han har lyckats få både Ozz OCH Piraya att börja leka med honom! Helt otroligt i mina ögon. Ozz och han kan ligga och brottas eller kampa med saker hur länge som helst. Ute blir det fina springlekar, där även Piraya är med – då förstår ni att de är lugna. Älskar denna utveckling, som skapat en helt ny dynamik i flocken. Att alla tre ligger i hög allt som oftast gör ju bara saken än bättre.

Drar gör han fortfarande, men inte i samma utsträckning som tidigare. Jo, när vi går ihop med andra, men inte när vi är ute ensamma. Sedan är det ju så att han allt som oftast är lös… vilket fungerar fint. Han kan nu pasera människor och vissa hundar utan att springa för att hälsa. Ser hundarna roliga ut behöver vi lite mer avstånd, men… med godis går allt!

Märkte häromdagen att valltendenserna på både bilar och Ozz så sakta har börjat försvinna. Väldigt skönt, men fråga mig inte hur det gick till… kanske har det med allt godis att göra. Det har blivit mer värdefullt att söka upp mig för gotta än försöka stoppa Ozz.

Träningen går framåt, och vi fokuserar mycket på stadga och explosivitet, snarare än specifika beteenden. kampen har blivit superfin, och jag är så nöjd med hur han hanterar kampleksaken med både släpp och grepp.

Med andra hundar fungerar han fint. Hans finaste flickvän är Stjärna (eller Bella som Linda envisas med att kalla henne) och de stora idolerna är Buffy och Charlie. Vi har promenerat ett par gånger med Ullis, och även där kommer han lätt in. Jag kan se tendenser till kaxighet i att han gärna snor leksaker av andra hundar, till och med Tess har förlorat leksaker… han bangar ingen. Vilket vi funderar över hur vi skall hantera. Just nu är det lugnt, men frågan är när han möter fel hund. Ja, för han har självförtroende lillgrabben.

För liten är han. Mätte honom ju till 44cm ungefär och hur mycket han väger vet jag inte, men jag tar honom lätt under armen och bär honom utan svårighet en bit om det behövs.

Bat

Några saker på sin tugga-sönder-lista har han inte. Funderat en hel del på detta, men så kom jag på att mina hundar alltid har saker att förstöra. Lämnar ofta leksaker åt dem och har jag en kartong lämnar jag den framme. Ibland är den hel när jag kommer hem, ibland är det små mischemischor över hela golvet… Troligen är ddt sådant som gör att de låter bli annat *peppar peppar*. Hur som haver, jag städar mer än gärna en kartong så länge han låter bli lister, sladdar och annat gottigt.

Som jag tidigare skrivit är han en riktig kramgroda, och han vill krama ALLA! Han tar tag med båda tassarna och håller fast, hårt och länge. Vill gärna pussas och… ja han är ren kärlek. Älskar allt och alla och har inga rädslor mot folk eller hundar. Trygg helt enkelt.

Vi älskar vår lillkille

Seize the time

frametastic-3
Tutorials är det vi tittar mest på just nu

Träningsflow & träningskamrat FTW. Med tanke på hur trött jag var idag var det tur att Daniel skulle hämta Tess och var träningssugen, bara att jobba på – inga ursäkter här inte!

God mat – jag kan laga mat, bara jag vill! Ugnsbakade rotfrukter och quornfiléer med kesella och lingonsylt *mums* – promenad med hundarna, snabb  löptur, shapingpass/återhämtning efter löpningen och sedan ett simpass. Pam pam pam.

Enda smolket i bägaren var den jäkla näsklämman som bara vill åka av! Så sjukt irriterande. Förutom det kändes simningen helt ok, kanske till och med bra. Kom in i ett rytm där jag kunde både andas och simma utan att få pirr i benen eller panik över att inte få luft. Hade klämman suttit bättre tror jag att jag hade klarat ytterligare en längd. Kul att det kändes så redan pass tre, trodde jag aldrig första passet!

Bat fick under sin träning jobba på att snurra medsols, och inte bara motsols. Svårt till en början, men fick till det allt bättre mot slutet. Känns bra att göra detta småpill, värdefullt inför framtiden. Imorgon skall ha få egentid i ridhuset – då är det Sandra som får upp mig tidigt för träning – som sagt träningskamrater FTW!

Just ja, Marlene har gjort ett inlägg om att träna i kyla. Så, inget mer snack om att vi springer när det är kallt. Här snackar vi en riktig norrlänning som tränar… jämt. Hon och hennes hundar är grymma!

Nattflow till nattprokrastinering & andning

Sitter och skriver… fick flow vid 11.30 och har fått till en hel del. Nu börjar klockan närma sig 3 och jag tänker att det är dags att släcka oavsett, för flowet har så sakta gått över till prokrastinering. En dags vila har inneburit att jag varit en träningsbloggsjunkie ikväll. Med tanke på mina två crawlpass där jag haft syrebrist har jag googlat på just andning och hamnade då bland annat på Sofies hemsida (inspirationen sprutar! Rekommenderas) där hon nyligen lagt ut denna:

Känns riktigt bra att jag inte är ensam. Det är man sällan när man har ett problem. Tur det finns de som vill blogga om det. Tackar jag för. Nu gäller det bara att träna också.

Nattgäst och hata smällare!

bild

Det har varit en riktigt slapparsöndag. Efter flera timmars discodans kändes det som en bra planering med vilosöndag. Med mig hem fick jag en extra sängkamrat i form av Tess. På bilden ser ni Tess och Bat tävla om vem som kan ligga närmast. Kul lek, i alla fall för dem.

Tanken var att åka och träna agility nu ikväll, och bara ha med mig Ozz – vill inte ha de andra liggandes i bilen. Men de fyrade av smällare här utanför (hata smällare!), vilket gjorde att jag inte vågade åka hemifrån.  Ingen av hundarna reagerade på smällarna, som verkligen var utanför fönstret, men jag vill INTE att de skall hända något när jag inte är hemma som gör att de kommer att reagera. Det var bara till att ställa in.

Istället hade vi turen att få haka på Ullis & grabbarna på kvällspromenad. Det både var mysigt och kul att gå och snacka. Tänk vilken tur vi har att ha sådana grannar!

Syrebristträning & agilityinspiration

 

 

Vaknade med en konstig känsla i benen, de var helt… slut? Tog hundarna på en promenad och kände mig trött. Funderade, och det klart, både bensparkarna och det faktum att jag hade svårt med andningen igår gjorde säkert sitt till för att skapa den känslan i benen. Funderade på vila, men tanken är att ha vilodag imorgon och det vill jag inte gärna rucka på. Därför hade vi en mysig lugn morgon med Trkman-film, tvättid och lägenhetsstäd – mycket lämplig kombination, för att sedan träna senare på eftermiddagen.

Efter lunch tog vi en längre promenad, och sedan sprang Ozz och jag intervaller. Tanken var att köra i backe, men när vi kom dit så var det så mycket folk där att det inte hade blivit något bra pass. Då tog vi och körde intervallpass över ängen genom 15 cm snö. Fem längder blev det och det var skönt att jogga hem efteråt, benen var betydligt piggare, dvs syrefyllda.

Åt och vilade en stund innan jag tog på mig simkläderna igen och nötte crawl i 30 min. Mer orkade jag inte. Det är en pärs. Så är det bara. Använde näsklämma idag, vilket var en hit – inga kallsupar genom näsan idag. Kom även på att jag behöver stänga munnen innan jag går upp och tar luft. Ni vet, en sådana där liten självklar sak… icke självklart för mig. Lyckades få till ett par längder, men… jag har lång, lång väg kvar. Bra syrebristträning om inte annat.

Känner att det har blivit för lite agilityinspiration på sista tiden, försöker ta tag i det. Nedan ser ni en av banorna från helgens kurs, den bana de fick tävlingsköra på lördagskvällen. Hoppas att någon blir inspirerad att träna lite boxhörn om inte annat…
EMW hoppbana (18)

Fredagsfirande

64898_10151186006525989_455447417_n
Tack så jättemycket Lovisa för denna fina present! Klicka på bilden så kommer ni till Lovisas hemsida.

Verkligen ett JÄTTETACK för alla påringningar, mess och meddelanden under dagen.

Glädje!

Födelsedagsfredagen började med jobb, och med världens bästa jobb och kollegor var det ett rent nöje. Får bli bakat nästa vecka, för det är de verkligen värda.

frametastic-2
Glasögonens dag?

På lunchen blev det, förutom promenad, fårfix och lite ”buppa rumpa” – annat ord för att putta runt damerna utan att egentligen göra en regelrätt vallning. Bat är med i hagen, men gör inget annat än kikar/smyger på dem på avstånd. Ett pass running hanns också med. Har dock tyvärr ingen kamera, kan således inte visa något.

På kvällen blev det simcamp med Daniel i Gångsätrahallen. Nu jäklar skall jag äntligen lära mig crawla! Började med inköp av simutrustning. MEN, jag använder inte baddräkt. Så är det bara. Aldrig haft. Vill inte ha. Jag kör i shorts. Punkt.

Slutade med att jag stod där i baddräkt iaf… hur hände det?! 

Efter god mat och pepp blev det en timmes träning, mycket snack, kallsupar (genom näsan) och kanske en uns av framgång. Det var verkligen s u p e r s v å r t! Nu har jag att jobba på till nästa tillfälle vi skall simma.

På det hela taget en mycket fin födelsedag, särskilt som att solen strålade hela dagen!

Tack än en gång alla ni som hört av dig, det betyder verkligen mycket!

Kan Gunde kan vi…

frametastic-1

Tror ni att jag steg upp kl.6 för att simma? Nope. Somnade inte förrän närmare 2, troligen pga den kick jag fick av gårdagens pass. Tog istället en timmes sovmorgon. Bästa var att hundarna sedan kunde haka med till jobbet från morgon, vilket innebar att vi parkerade bilen ett par kilometer bort och promenerade i morgonsolen. Andlöst vackert!

Ingen kvällssimning på badhusets schema och närmare -12° verkade innebära en träningslös kväll. Tog en promenad och kände på kylan. Till saken hör att Daniel och jag ställt in två löppass denna vecka, dels pga -15° igår – och jag ville verkligen springa efter måndagens benpass. Men vad sjutton, kan Gunde kan väl vi tänkte jag sedan. Kan ju åtminstone ta Ozz ett extra varv runt ängen, en kortis. Hon behöver springa.

Väl ute flöt det på, vi svängde av… och svängde av igen, och igen. Snart hade vi avverkat 5 km och det kändes lätt, trots kylan. Skön känsla i benen. Ok tempo. Kanske inte ska vara så rädd för kylan… får höra med Marlene hur hon tänker. Hon kommer nog fnissa lite åt oss. 😉

Ikväll blåste jag, äntligen, upp vår boll och lät Piraya börja jobba på den. Sedan körde jag ett eget pass… fick aldrig träningsvärk i magen efter passet häromkvällen, inte så som efter gym-träningen. Svårt att få det lika specifikt…? Kanske bollen kan hjälpa.

Ps. Nu har vi anmält till WAO… Kommer vi med blir det Spanien i maj, spännande väntan…

Episka träningspass!

frametastic

Morgonen börjar med att jag bestämmer mig för att bära halsbandet jag fått från Sofia: Våga vara arg. Är sällan arg, och ibland behöver jag lite pepp för att det är helt OK att vara just arg. Ta inte skit. Annars är jag nog mer, ignore-the-bad-behaviour-kind-of-person.

Vilket driv det gav!

Allt har gått i ett idag, trots lite miss i planeringen, men snart rullade dagen på. Vid 19.30 stack jag iväg till badhuset (alltså det är en sådan lyx att bo granne med ett badhus så ni anar inte!) och fick till ett superbra simpass. Tog i så att jag var sådär härligt flåsig och skakig i kroppen när jag steg upp ur vattnet; hade jobbat varje simtag. Åh vad nöjd jag var med mig själv!

Sedan värmde/torkade jag mig hemma en timme och sedan bar det av till ridhuset med rovdjuren för kvällens running-pass. Bästaste Linda hade fixat matta och vad bra det blev! Spännande spännande! Fast, än bättre var att Bat fick grymmaste stadgepasset ever. Skinkost FTW! Han satt helt tyst och stilla medan Stjärna sprang, och var så fokuserad. Grymt bra.

Är så nöjd att jag knappt vill lägga mig, men… har ett simpass som väntar imorgon innan jobbet.

GÅ OCH LÄGG MIG!

Hej träningsvärk!

frametastic

Tar tillbaka det där jag skrev igår, om att jag inte fick till squatsen… kan meddela att jag vaknande av en enorm träningsvärk i både rumpa och lår. Kan bara ana hur det kommer att vara imorgon. Tack för tipset Elin! Kör ofta ute, men kanske kan hitta en mindre stock som tyngd.

Vaknade förövrigt redan 3.30, drog oss till 4, men steg sedan upp och satte oss (… mest jag då) för att jobbade. Vid 5.30 drog vi på oss ytterkläderna och tog en 40 min promenad. Hade på full mundering och kände inte hur kallt det var, men Pi hon vill absolut INTE ta ett steg, så henne bar jag. När jag senare åkte till jobbet visade den -15°. Kanske inte så konstigt att hon inte ville vara med… De andra både, ja de skuttade runt som ingenting.

På eftermiddagen möttes djurtränargänget upp på Kungsträdgården för skridskoåkning och mat. Med oss hade vi eminenta Mikaela, som tidigare varit isprinsessa och nu skulle lära oss att åka. Spännande, särskilt med träninsgvärkssprängande lår. I början kom jag knappt iväg, för sjutton 12 år sedan jag stod på skridskor och totalt har jag väl åkt en 10-15 gånger. Men med guidning och hejarrop ”swishade” jag snart runt, runt rinken. Och så vart jag sugen på att haka på Ullis & co ut på Kottlasjön… varför behövs ofta utrustning till roliga aktiviteter? Tacka vet jag löpning.

Kuriosa: positiva förstärkning, släng dig i väggen. På mig gällde negativ förstärkning för hela slanten ikväll. Smärtan i skenbensmuskulaturen och ”ankelmuskeln” var obeskrivlig i början, men så snart jag hittat rätt tyngdpunkt och kunde slappna av släppte smärtan. Snacka om instant reinforcement! Kan lova att jag skärpte mig.

Avsluta kvällen med shaping och magpass, hoppas på värk i några fler muskelgrupper i morgon. Körde kamp på kvällens stadgepass med Bat – tidigare i dag har det enbart varit godis, och jädrar i mig vad han satt hårt. Kom i håg: varva kamp och godis!