#4: Djungelkatten – jag vägrar att låta livet rulla förbi!

En något suddig djungelkatt balanserandes.
En något suddig djungelkatt balanserandes.

Vet ju vad Em gör, men vad har alla andra hittat på något roligt?

Skulle gärna vilja ta del av fler 30-dagars idéer. Även om man inte bloggar om hur det ser ut varje dag tycker jag det är roligt att veta om fler är på. Själv tycker jag om idén att fota varje balansakt, framförallt för att jag gillar att bocka av saker och för att det ger mig ett tydligt minne av vad vi egentligen gjort. Precis som killen i filmen säger: det gör att just denna månad blir speciell, minnesvärd! Det är så lätt att låta livet rulla förbi: vad gjorde jag egentligen den där veckan… Dessutom vill jag ha roligare minnen från hösten 2011 än att jag hostat i fyra veckor och inte blivit något bättre. Hur kul är DET att ha som minne? Nä, då är detta bra mycket roligare!

#3 Graffititema?

Linda med dragtaxen Inka var ju riktigt uppmärksam angående de gula markeringarna, och ja… det är markeringar lite varstans där vi bor, så bli inte förvånade om vi kör balans med graffititema. Idag är det Pirri, igen – hon älskar att hitta saker att balansera på, som står på någon form av staket.

Denna utmaning går ju att variera i det oändliga, men framförallt utmanar den min fantasi. Rovdjuren brukar få hitta stenar att hoppa upp på, men knorren här – för att det faktiskt skall vara något nytt – är att det också skall vara lite mer utmanande saker att balansera på. Frågan är bara vad jag skall hitta på i helgen när jag inte har några rovdjur att fota, hmm… DET blir en utmaning!

Funderar på om det är så roligt att lägga upp en balansbild varje dag… kanske får 30-dagarsutmaningen en egen sida så småningom där vi samlar alla bilder på en gång efter 30-dagar. Vi får se. To be continued…

Jumping into plyometrics – plyometrisk träning

Wohoo! igår kom min efterlängtade adventspresent – alla ger väl sig själva adventspresenter hoppas  jag: en bok om plyometrsik träning. De som gått FART-kursen för mig har fått köra delar av denna träningsform, eftersom det är något jag ofta kör själv. Har framförallt inspirerats av övningar jag gjorde som yngre och såklart nätet.

Nu medan jag varit sjuk så har jag blivit allt mer sugen på att ta fram ett träningsprogram baserat på de övningar som finns och sökte därför efter en mer etablerad inspirationskälla med samlade övningar. Hittade den här boken och efter att nu ha bläddrat igenom den flera vändor verkar den vara precis det jag varit ute efter. Brukar ju jämföra oss agilityförare med explosiva innebandyspelare, så det blir basen för övningarna. Räknar också att det skall hjälpa mig att få upp ytterligare fart i draget.

I våras var jag i Gävle och föreläste om tävlingspsykologi, och då vet jag att det var ett gäng där som tagit fram ett träningsmaterial just för agilityförare. Ville skicka efter materialet, men så kom något emellan och jag glömde bort… Får helt enkelt ta tag i det igen. 🙂 De gjorde i alla fall en studiecirkel om träning som hölls i en idrottshall under vintern. De sågs en gång i veckan och tränade ihop – utan hundar. Verkligen en rolig idé tycker jag!

 

Hundatmosfär på SKK

20111123-183641.jpg

Ikväll är det tävlingspsykologiföreläsning i SKKs lokaler. Väldigt fint här – en hundig atmosfär. Skall bli spännande att se vad kvällen kommer att ge – får antingen höra någons inspirerande historia eller ett gäng nya aha upplevelser. Alltid något nytt. Tävlingspsykologi är helt klart mitt favoritämne att föreläsa om!

Testar nytt i 30 dagar

Ni vet ju att jag älskar utmaningar; armhävningar och naturreservat har varit årets två största utmaningar. Idag surfade jag in på finaste Ems hemsida och vad hittar jag där om inte en alldeles superhärlig utmaning: testa något nytt i 30-dagar! Hon har inspirerats av en föreläsning från presentationskanalen TED. Presentationen kan ni se om ni går in på hennes blogg.

Tanken är att i 30 dagar göra något nytt, helt enkelt välja att göra en sak eller att inte göra en sak och sedan genomföra den utmaningen varje dag i 30 dagar, t ex att cykla till jobbet varje dag eller att välja att inte titta på tv.

Jag tycker verkligen om Ems idé om att titta på ett TED-talk varje dag, men jag kan ju inte härmas, första gången i alla fall. 😉 Istället härmar jag en annan vän till mig: Ullis. Går ni in på hennes blogg får ni se hennes hundar i alla möjliga och omöjliga positioner, alltid balanserandes på diverse olika föremål. Roliga var att jag i morse, innan jag läst Ems inlägg, tog just en balansbild på Pirri. Vad är då inte mer passande att hitta lite balans i tillvaron under de närmaste 30 dagarna. 🙂

Andra saker jag skulle vilja genomföra vid tillfälle:

  • Titta på TED-talks
  • Running contacts
  • Styrketräning

Vad skulle man mer kunna hitta på?


Mikroträning

20111121-204656.jpgEn positiv sak med att ha varit sjuk är att jag hittat tillbaka till mikroträningen igen. Under året då jag jobbade deltid och hade massor av tid för hundträningen slutade jag med det och nu i vår och sommar har det inte blivit av alls ofta. Nu har det blivit en vana igen, yey!

Mikroträning är träning man gör när man har ett par minuter över. Till exempel under reklampausen på tv, när man ändå väntar på någon eller ni vet de där 6 min dötid mellan frukost och ”nu-ska-jag-åka-till-jobbet-tiden”. Perfekt tid att träna småsaker.

Idag till exempel gick vi och mötte upp Simon utanför universitetet och kom en 5 min för tidigt. Hann träna ett par starter och stadga med Ozz, fotgående med Pirri, passivitet med Charlie och trix med Tigern. Grym träning med lagom störning – folk som gick förbi, stannade för att titta och diverse fordon som passerade. Grymt helt enkelt.

Nostalgi i Skattkammar’n

Igår var vi och bytte däck på Smurfan och Tumlaren, vilket vi alltid gör vid mitt förråd. Eftersom min soffa skall få flytta till universitetet och bli kontorssoffa tog jag på mig uppgiften att prångla ut den. Detta innebar flyttande av x antal kartonger, och självklart var jag bara tvungen att öppna dem för att kika vad som fanns i. Vilken nostalgitrip det blev!

Piraya fick äran att pryda omslaget av agilitybladet för sin championprestation. Ni anar inte vad överraskad och glad jag blev när tidningen damp ner i vår brevlåda och jag såg guld-fisken hoppandes mot mig. 🙂 Det var Marie Hansson som höll i Agility bladet under alla år, men tyvärr slutade den att ges ut för ett anta år sedan. Kan istället tipsa om att Åsa Emanuelsson nu har startat upp en ny agilitytidning: Om agility, som snart kommer ut!

Hittade också denna jättepokal för titeln Årets lydnadshund på Borås BK som jag vann tillsammans med min första hund Lille Vicke Vire… oj vad jag har glömt bort den titeln. Tänk att jag varit så lydnadsnördig en gång. Vi tränade jämt, och bästa lydnadsminnet är från en utställning i Skåne, där lydnaden gick precis intill papillonringen – kan milt säga att vi fick flest applåder under den tävlingen! Som grädde på moset vann vi också, allt för att visa hur bäst pappisar är.

Skulle verkligen vilja tycka det var lika roligt med lydnaden då som nu, men… näe. Börjat ett par gånger, men sedan rinner det ut i sanden. Piraya är i stort sett klar för lydnadsklass 1, men… tycker inte att det är värt att lägga henne med andra hundar och riskera att någon hund flyger på henne.

Med tanke på de nya lydnadsreglerna (när kommer egentligen de nya agilityreglerna?) där man i stort sett måste lägga på platsen  känns chansen att jag startar henne minimal.

Men, jag skall aldrig säga aldrig, och en dag kanske jag står där på lydnadsplan och blir kommenderad. Vet i alla fall en person som skulle bli glad då. 😉

Hittade även en låda med andra poklaer vi vunnit och där låg bland annat denna gås från Gåsahoppet som Oxie BK anordnar varje påsk. Klart vackraste pokalen vi vunnit!

Valde bort deras tävling förra året, och är därför allt bra sugen på att åka nästa år – bästa agilityunderlagte i Sverige när det gäller inomhushallar OCH en av Sveriges absolut bästa tävlingsarrangemang. Håller som bäst på att övertyga Simon om hur roligt det är att fira påsk i Skåne, det ÄR ju liksom påsk-länet i Sverige. Tycker ni inte det…

Då kunde vi köra lite agility, hälsa på lite får och ta ett par personer-jag-vill-hälsa-på-trippar. 🙂

F**k hostan – nu kör vi!

Tesa frågade om jag är frisk. Det beror på vem man frågar. Alla provar visar på att jag är en nötkärna, men ingen sömn i natt (heller) på grund av den förbannade hostan. Kanske helt enkelt skall köpa en piggelinglass som Maria tipsade om på Facebook. Har jag testat allt möjligt tänkbart (sorry, löksirapen fungerade inte den heller…) kan jag fortsätta testa andra saker, tips emottages tacksamt!!! (Ja, hela tre utropstecken).

Funderade seriöst igår på att åka till Vårgårda och rasmästerskapen trots allt, men är idag väldigt glad att jag stod över det. Inte en chans att jag hade orkat. Utan sömn är jag ingen morgonmört, någonstans. Men eftersom allt ser bra ut på pappret har jag nu bestämt mig för att vara frisk, så nu kör vi!

Lyckliga!
Glädje!

Mjukstart i fårhagen och Ozz gick sjukt bra de två första vändorna. Mjukt, fint och lugnt. Ozz föste in fårgruppen i 25:an och där nötte vi flanker och stop. Verkligen supernöjd med hur hon kändes. När vi sedan tog ut fåren under tredje passet hade hon mer luft under magen i ligget och var mer spänd. Jobbade en liten stund till och fick henne mjukare. Spändheten berodde helt klart att på hon blev trött i huvudet. Inte konstigt eftersom hon också haft semester i tre veckor. Skall tänka på att köra två korta pass istället för tre i morgon.

Mot Sherwoodskogen!

 

Det här med fystest

Nojjig som jag är har jag kollat både mitt hjärta och min lungkapacitet för att se hur virussviten har påverkat mig. Glädjande nog visade inga av testerna några negativa tendenser, snarare att jag är vältränad – wohoo!

När jag läste specialidrott i gymnasiet hade vi alltid fystest två gånger per termin för att kunna följa vår träningsutveckling. Det var en självklarhet. Vi satt och cyklade medan vår tränare mätte pulsen under olika intervaller för att sedan kunna jämföra resultaten mellan tillfällena.

Nu är det 10 år sedan jag gjorde ett sådant fystest och det skulle verkligen vara roligt att göra det igen! Hittade Sporttest när jag googlade på tester i Stockholm. Kanske skulle vara något. Kostar ju en hel del. Framför allt som jag tror att man helst skall göra det fler än en gång för att kunna jämföra resultat med sig själv, men kanske går det att få via frsikvårdsbidraget på jobbet.

Någon som har gjort fystest privat, var det värt det tyckte du?