Idag har allt gått i lås tidsmässigt. Precis sådana här dagar vill jag ha försöka uppnå detta år. Börjar med att stiga upp sex och ta en promenad. Rovdjuren var lagom trötta när jag lämnar dem ensamma hemma och åker till jobbet. Jobbar fyra timmar och åker sedan hem för långlunch. Börjar lunchen med enFortsätt läsa ”En dag med flow”
Kategoriarkiv: Agility
Att träna med känslor
Ikväll är det återigen dags för träning med Linda, vilket vi ser fram emot. Dock hade jag mycket negativa känslor inombords efter en mindre bra dag. Därför tog jag, efter vår vanliga ”nu-är-jag-hemma”-promenad, ett snabbt löppass på 3 km med Ozz. Tempo-rekord för året visade Runkeeper, och jag kände mig betydligt lättare i hela kroppen.Fortsätt läsa ”Att träna med känslor”
Effektiv start – kom till botten – stötte ifrån och nådde toppen
Sjuk effektiv morgon för att hinna i tid till jobbet: 10 min morgonrastning, 30 min simning och sedan 30 min promenad – check! Chop chop chop. Igår kändes simningen kanon, idag långdragen – högst troligen är jag påverkad av musiken. Igår musik jag gillade och idag lugn morgonmusik… inte vad jag går igång på närFortsätt läsa ”Effektiv start – kom till botten – stötte ifrån och nådde toppen”
Sikte på bensplit
Blev som sagt inget tävlande idag, istället har vi fokuserat på att få iordning i lägenheten samt tränat. För min egen del blev det 1km simning. Efter 20 längder var jag trött (läs uttråkad) på att simma, men… det var bara att fortsätta. Räknar antal längder, och kan därför inte tänka på något annat änFortsätt läsa ”Sikte på bensplit”
Nyårslöftestips
New Year’s Resolutions? No Way! You Need a Training Plan Läsvärt! Själv kan jag tipsa om att det är ganska kallt att först simma för att sedan åka på sen ridhusträning. Frös ända in i märgen när jag kom hem. Fast, både jag och hundarna kunde somna med en skön känsla av trötthet i kroppenFortsätt läsa ”Nyårslöftestips”
The Road Trip!
Vi började vår road trip den 23 december och kom hem först idag, 2 januari. Den röda tråden genom hela resan har varit ”fantastiska vänner och spontanitet!” – Ni är bäst! Började med en avstickare till Kolmården där vi (Angelica & Michael) bland annat åt Sunnas fantastiska julgodis, myste med Michaels kakadua Jocke (jag är kär!)Fortsätt läsa ”The Road Trip!”
Got the grip
Ikväll åkte Anna, Milla, rovdjuren och jag till Stockholms hundsportcentrum för att provköra den nya hallen. Vi har ju kört på underlaget tidigare i Lotushallen, men hallen var ny. Wow vilken hall – och vilken akustik. Vill dit igen! Vi hade ett riktigt effektivt pass där vi körde tre olika kombinationer under en timme. OchFortsätt läsa ”Got the grip”
Träningsplanering
Sitter och planerar kommande fyra veckors träning. Vi har precis fått utvidgad friskvård på jobbet, så det blir att köpa ett simkort på Gångsätrahallen som ligger precis över vägen. Simning en eller två gånger i veckan kommer jag att må bra av. Sedan skall jag försöka våga mig till Campushallen för ett pass Body attackFortsätt läsa ”Träningsplanering”
Mjukt natt och dag
Vi är på Åkerby herrgård på agilitylärarutbildningen. Tänkte bara visa hur bred sängen var… Men vi fick till slut plats allihop. Dessutom finns det riktigt bra off-track mossa på baksidan. En kvart i det och de sover gott medan vi pratar – eller det är vad jag hoppas på i alla fall…
Det här med motivation
Sitter sedan 20min på en parkering i Bålsta och funderar på det här med motivation. Vi är många som idag stigit upp kring 4-snåret och nu är på väg mot någon hundaktivitet. Dessa engångsföreteelser är en sak… …men våra promenader varje dag oavsett väder, där kan vi snacka om att vår grundmotivation odlas! Nu komFortsätt läsa ”Det här med motivation”
Eva Marie Wergård 