Kategoriarkiv: drag

Idag efter att vi vallat sprang jag och Ozzkan två varv runt hälsospåret som finns precis intill fåren på Lidingö. Tanken är att man skall springa två varv (totalt 2,8km) för att se vad ens snittid blir för att därigenom räkna ut vad man har för kondition. Viktigt är också att inte spurta utan iställetFortsätt läsa ”Hälsotest i hälsospåret”

Igår kom vi iväg på vårt tredje löppass efter semestern i enlighet m Sofias order. Först 2,5km ”uppvärmning” med fåren, men kan absolut klassat som ett fyspass. Sedan 2,5km löpning tillbaka till bilen plus en km nedvarvning. Tog RK till hjälp för att kolla tiden. 6,14 min/km? Jaha. Var trött efter slutspurt. Behöver lätt ettFortsätt läsa ”Löpkväll”

Har du Iphone, skaffa då Run Keeper! Helt fenomenalt bra på att hålla koll på exakt var du har gått – karta över vägen du tagit, hur långt och hur länge samt i vilken hastighet. Verkligen bra när du vill få en överblick av träningen. Just nu ligger vi lågt. Skulle egentligen tränat med laget,Fortsätt läsa ”Run Keeper FTW”

…njae, inte Ridsportens Gröna kort, det har jag redan. Utan Svenska Draghundsportsförbundets gröna kort! Vad kan vara mer perfekt när man ligger i ett influensaliknande tillstånd än att lära sig mer om drag! Back to buisness, but first… …pancakes!