Träningsflow & träningskamrat FTW. Med tanke på hur trött jag var idag var det tur att Daniel skulle hämta Tess och var träningssugen, bara att jobba på – inga ursäkter här inte! God mat – jag kan laga mat, bara jag vill! Ugnsbakade rotfrukter och quornfiléer med kesella och lingonsylt *mums* – promenad med hundarna,Fortsätt läsa ”Seize the time”
Kategoriarkiv: Hundträning
Hej träningsvärk!
Tar tillbaka det där jag skrev igår, om att jag inte fick till squatsen… kan meddela att jag vaknande av en enorm träningsvärk i både rumpa och lår. Kan bara ana hur det kommer att vara imorgon. Tack för tipset Elin! Kör ofta ute, men kanske kan hitta en mindre stock som tyngd. Vaknade förövrigt redanFortsätt läsa ”Hej träningsvärk!”
Kramens dag – krama mera
Blev, förutom 1 km simning – börjar tycka om simningen mer och mer, även ett lunchpass benstyrka idag. Det innebar att även Bat och Piraya fick haka på. I vanliga fall får de stanna hemma medan Ozz och jag tränar. Utfall, squats och upphopp (upp – fram – upp – tillbaka), tills låren brände heta.Fortsätt läsa ”Kramens dag – krama mera”
Kontrasternas weekend
Helgen började med festligheter och slutade i iskyla. Haft kurs hos Hundträff.se, där Gina R hade ordnat en mysig agilityhelg med god mat, stughäng och såklart massor agility! Blev helt enkelt mycket lyckat. trots att det var ISKALLT och jag aldrig trodde jag skulle tina upp… Har även microfirat min födelsedag hos föräldrarna, och fickFortsätt läsa ”Kontrasternas weekend”
…det gäller att passa på
Idag har snön fallit ymnigt i Stockholm. Snabbt blev det ordentligt med snö på alla småvägar, och vad passar bättre än att utnyttja skidorna till kvällens konditionsträning! Blev 4,5 km i makligt tempo, men ändock svettig kropp. Tidigt på morgonen hade vi date med Sandra för tisdagsträning. Denna gång var även vi lika strukturerad som SandraFortsätt läsa ”…det gäller att passa på”
Stjärnstatus på mina kollegor
Jag jobbar i ett fantastiskt team av människor, och idag var det två personer som gjorde min morgon extra guldkantad – Tack! Var på valpkurs, ”Sikta mot stjärnorna” för Eva B, och var helt ärlig nervös inför kursen. Kändes inte som att vi fokuserat träning på det vi behöver, och visste inte riktigt vad jagFortsätt läsa ”Stjärnstatus på mina kollegor”
Snön kom tillbaka
På morgonen föll flingor stora som lovikavantar. Försökte ta en cool bild på skuggorn, men… iPhonen kunde inte göra verkligheten rättvisa. Verkligen ett mysigt morgonväder, sådär kl.6 på morgonen. Extra mysigt då att ha möjlighet att promenera till ridhuset och träna där i en timme. Mötte upp Sandra i ridhuset och fick till ett väldigt nyttigtFortsätt läsa ”Snön kom tillbaka”
Off-track och bakbenskontroll
Ingen träning för mig idag – ja ok, lite plankträning… Blev inspirerad av Åsa och försöker mig på att köra intervaller – tack för tipset! Smart att göra det mot någon också – tror jag i alla fall vet en som vill plåga mig… Rovdjuren fick en härlig off-track promenad runt Långängen på lunchen. AlltFortsätt läsa ”Off-track och bakbenskontroll”
Växelkris och Bat-uppdatering
Precis hemkommer från julbord, andra för året, och jag är väldigt glad för alla vegetariska alternativ som erbjuds. Inga problem att vara vegetarian – eloge för det. Skidåkning på Seglinge i söndags. Hur roligt som helst! Ozz är en pärla och det skall bli så roligt att komma igång, tacka Eva! Tyvärr har jag inte åkt någotFortsätt läsa ”Växelkris och Bat-uppdatering”
Träningsplanering
Sitter och planerar kommande fyra veckors träning. Vi har precis fått utvidgad friskvård på jobbet, så det blir att köpa ett simkort på Gångsätrahallen som ligger precis över vägen. Simning en eller två gånger i veckan kommer jag att må bra av. Sedan skall jag försöka våga mig till Campushallen för ett pass Body attackFortsätt läsa ”Träningsplanering”
Eva Marie Wergård 