Kategoriarkiv: träning

Först 4km VLL och sedan benstyrka på stranden. Nu kan jag knappt gå… Vanligtvis kör jag styrkepasset i Skuggan, men för att kombinera dessa var det mer lämpligt att göra det på stranden och SHIT vad underlaget påverkade. De sista upphoppen var bara ren plåga när jag kände hur fötterna sögs sig fast i sandenFortsätt läsa ”VLL och strandstyrka”

Helt klart lite förälskad i plankan: snabb, effektiv och enkel. Allt i ett. På bara ett par pass ser jag märkbar skillnad. Sedan att jag har ”medhjälpare” gör väl knappast resultatet sämre. 4kg pappis känns kan jag lova!

Hamnade på Lanolifes blogg där hon skriver om Rasmus Hennings 10 budord, och log för mig själv när jag kände igen flera av dem från mina egna tankar från tiden inför Barmarks-SM förra året. 1) Vädret är min bästa vän, ju sämre desto bättre – jag är Boråsare! 2) Kuperade banor är en härlig utmaningFortsätt läsa ”Tankar att minnas”

Igår satt jag och planerade kommande fem veckors träning – vår träningsdagbok sträcker sig i fem veckors intervall – och planerade då aktivt in ”Våga Löpa Långsamt-pass”(VLL) inspirerad av Em. Vi, hundarna och jag, taggar varandra så pass mycket att våra längre pass blir på tok för snabba för mig och resulterar i att jagFortsätt läsa ”Våga Löpa Långsam”

Blev tvungen att springa av mig överskottsenergin efter morgonens flygresa. Nu känns det mycket bättre.

Ozelots blick säger allt. Idag är vi laddade, vi är på tårna och jag är grymt glad för den känslan. Igår var jag så trött att jag knappt kunde hålla ögonen öppna när jag kom hem. När klockan slog elva fanns det inte en chans att jag skulle kunna hålla mig vaken en minut längre,Fortsätt läsa ”Idag är vi sjukt starka”

Eftersom Ozz höglöper fick Charlie haka på till mitt jobb. Det innebar även att jag fick bästa möjliga peppsällskap. Finns ingen gladare än Charlie 😀

Befinner mig just nu på Lundbrunns kurortshotell. Steg upp lite tidigare för att hinna köra en runda styrka på morgonen. Men, det innebar också att träna innan frukost. Bad idea, indeed. Fast nu efter en dusch och lite snack med Bea, som jag har äran att bo ihop med, känns det betydligt bättre. Nu frukost!

Innan kikhostan steg jag gärna upp tidigt på mornarna, men efter sju veckor av sömnlöshet vände jag min normala dygnsrytm. Nu har jag så sakteliga börjat hitta tillbaka och det finns inget skönare än ett tidigt morgonpass i Stora skuggan – särskilt inte en solig vårmorgon. Idag blev det ett pass bestyrka: upphopp varvat medFortsätt läsa ”Morgonstyrka”