Kategoriarkiv: Uncategorized

   Kort rapport. Solen skiner, kall luft. Grym löpning. Ännu bättre föreläsning. Oerhört mycket tankar och känslor som luftades. TACK för att ni gav allt ❤ det är sådana presentationer som ger mer-energi! Bat hälsar att han vill ha en egen sheltietjej. Inte pojke. Tjej!

   Ställde klockan på sex för att hinne med en lång frukost. Satt drygt 1,5h och njöt – riktigt gott! Brödet var gudomligt! Läste min bok och laddade inför morgonens intervallpass: ”Full fräs”. Vid 7.45 åkte löpskorna på och Jag begav mig iväg på äventyrslöpning längst med Vassara älv. Lika magiskt vackert i Gällevare dennFortsätt läsa ”Full fräs och resdag”

Wow, vilken dag jag har haft! Jag är mållös av intryck, tacksamhet och av människors vänlighet. Gällivare I’m in LOVE! För det första vaknar jag upp till ett vinterlandskap som är så vackert att jag inte vet vart jag skall ta vägen. Steg upp tidigt för att hinna med två frukostar, träning i hotellets gym OCHFortsätt läsa ”Fantastiskt episk dag i Gällivare – TACK!!”

Sitter här i Gällivare på Best Western Liza med en kopp te och njuter av utsikten av djup&tung snö. Vinterlandskapet här uppe är helt fantastiskt! Redan vid mellanlandningen i Arvidsjaur förstod jag att det skulle bli mycket snö norröver, och jag är inte besviken. Dagen började grymt; först mängder av snö följt av VÄRLDENS GODASTE norrländskFortsätt läsa ”Gällivare bjuder på S-N-Ö!”

Hela förmiddagen har gått i träningens tecken. Först mötte jag upp Sofia Sjöström-Kraft för ett pass i bassängen och crawlträning. Främst nötte vi voltvändningar och jag fick epiphany efter epiphany: wow-känslor de lux. Jag svävade som på små moln efter passet! Episkt… När jag gick ut från Bosön kände jag mig full av inspiration. Dessutom strålade solenFortsätt läsa ”Huvudstaden bjuder på solsken & träning”

…och är helt slut, så ikväll blir det bara ett ”GOD NATT och sov gott”-inlägg ☺️ ett knippe föreläsningskvällar och gäng agilitytimmar väntar kommande dagar. Kommer att bli mycket resande, vilket vi ser fram emot. Men först, SOVA !  //EM & Bat i en soffa  ❤

   Något som jag säger när jag föreläser och som än en gång slår emot mig när jag läser min bok om idrottspsykologi (självstudier) är hur mycket jag älskar att tävla 😆 Genom hela mitt liv har jag studsat av förväntan så snart någon nämnt ordet tävling:  får jag vara med!  Visste ni tex attFortsätt läsa ”För snart 20 år sedan bestämde jag mig för att bli mitt bästa jag”

 Du har precis ställt dig i position och ber din hund att komma in invid din sida. Hunden kommer in PERFEKT! Ett rakt snyggt sättande – du tittar rakt fram, säger fot och börjar gå. Hunden går klockrent med glädje vid din sida. När du stannar så ramlar rumpen på din hund ut och detFortsätt läsa ”Om vi tränar hund som vi pratar med oss själva…”

Idag var vi ute på stranden vid Storsjön i Viskafors. Just den stranden består av rullstenar och hundarna får verkligen arbeta med tassarna för att ta sig fram. Balans för hela kroppen! Går ofta och tänker på det: hur mycket går folk i allmänhet och hundfolk i synnerhet off-track i terrängen med sina hundar? Jag trorFortsätt läsa ”Tassutmaning!”

Satt och läste på Runner’s world om hur människan skall kunna spränga 2 h gränsen på ett marathon (4,2 mil) – nytt WR sattes bara häromveckan till 2:02:57 av Kimetto. I artikeln går de igenom alla bitar för ett lyckat race, från miljö till fysiska förutsättningar. Slutligen kommer de till en viktig byggsten för att lyckas med rekordet: den mentala inställningen, och illustrerarFortsätt läsa ”Vad får vi egentligen ut av mental träning?”