Ligger i badet och värmer upp ryggen. Funderar på om allt varmt badande kan ha en del i förklaringen till varför jag undsluppit all smärta i ländrygg och bäckenet. Nästintill varje kväll har spenderats i övertempererat vatten – så skönt! Året har börjat och har en hel del jobb inplanerat – ser fram emot attFortsätt läsa ”Vecka 41 och valltankar”
Kategoriarkiv: Uncategorized
LEV LIVET 2016 – Tänk om vi vetat det vi vet idag när året började…
Detta är ett av de absolut bästa och mest omtumlande år jag någonsin varit med om. Extrem glädje och otröstlig sorg har verkligen varit närvarande. Suttit och kollat igenom bilderna och det var för många för att enkelt kunna välja ut vilka jag ville ha med… plötsligt ser jag att jag tagit en powerbild (minst) varjeFortsätt läsa ”LEV LIVET 2016 – Tänk om vi vetat det vi vet idag när året började…”
Tankar om träningsupplägg
Ursprungligen publicerad på Team Propiraya:
Träning och tävlingsupplägg Inspirerad av Elins inlägg om träning funderade jag vidare på hur vår träning ser ut. Ritade lätt schematiskt upp vår säsong , eller i alla fall så som jag tänker att jag vill att vår säsong ser ut. Förändringar kan alltid uppkomma, men i stort så är…
Lucka 24: GOD JUL!
Ta en stund och reflektera över dagens citat. Om du fokuserar på resultat förändras du inte. Om du fokuserar på förändring får du resultat. Hela denna kalender har handlat om personlig utveckling. Hitta små detaljer i ditt liv för att du skall utvecklas till… ja, just det DU VILL. Mina förhoppningar är att du fåttFortsätt läsa ”Lucka 24: GOD JUL!”
Lucka 23: vem inspirerar dig?
Mina hundar inspirerar mig! Jag omges även av fantastiska personer som inspirerar mig dagligen på olika sätt. Att få följa dem live eller via instagram gör att jag får energi och kan hålla igång min glöd. Se att saker och ting går! Min glöd kommer alltså både inifrån och utifrån. Dagens fråga är enkel. VemFortsätt läsa ”Lucka 23: vem inspirerar dig?”
Piraya – vår stjärna
Igår tändes en ny stjärna på himlen. Min bästa vän och älskade Piraya – hon som alltid var vid min sida. Jag har två önskemål. Det första är att du NU kramar om dem du älskar det allra hårdaste du kan. Tala om för dem hur mycket de betyder för dig. Du vet aldrig när du kommerFortsätt läsa ”Piraya – vår stjärna”
Lucka 22: hur ser ditt drömliv ut?
Om du kunde skissa på ditt drömliv, hur skulle det då se ut? Visste du att chansen att få just sitt drömliv är att skriva ner vad du vill? Det är inte så enkelt EM – SLUTA NU! Säger vem? Och egentligen, vad har du att förlora? När vi var små dagdrömde vi hela tiden.Fortsätt läsa ”Lucka 22: hur ser ditt drömliv ut?”
Lucka 21: din hjärna – din attityd!
Jag längtar efter att få springa. Längtar efter att få springa backintervaller. Längtar att få bita tag i berg av möjligheter! Men, så många gånger jag stått nedanför och tänkt: detta kommer att bli tufft. Orka springa där x antal gånger. Är det verkligen värt det? OM DET ÄR! Ok, nu snackar vi riktiga berg.Fortsätt läsa ”Lucka 21: din hjärna – din attityd!”
Lucka 20: du är steget före – jag lovar!
Jag väljer att fokusera mycket på att misslyckanden inte är misslyckande, eftersom jag VET hur jäkla påfrestande de kan vara. Nyckeln är just denna: DU FÖRSÖKER! Det min vän är det absolut VIKTIGASTE som finns. Att våga göra. Våga försöka. Så även om du tittar på konditionspasset från igår och tänker; men jag kan ju inteFortsätt läsa ”Lucka 20: du är steget före – jag lovar!”
Julskinkan har rymt!
Jag inspireras väldigt mycket av mina rovdjur* deras attityd och inställning till livet. Nu ger vi järnet tycks vara den ständiga knappen. Denna vecka skall vi härma våra bästa vänner och ge järnet! Är ni med?! Kondition (30 min) Denna vecka samma pass för alla – intensiteten avgör hur jobbigt vi gör det! UPPVÄRMNING 5 min.Fortsätt läsa ”Julskinkan har rymt!”
Eva Marie Wergård 