För att skapa det bästa klimatet att prestera i tror jag benfast på att skapa glädje omkring sig. Glädje minimirerar avundsjuka, glädje GER energi till andra och därmed MIG och glädje är bränsle för prestation & motivation. Veckans uppgift blir att göra någon GLAD! Hur kan vi göra detta? På massor av olika sätt: GeFortsätt läsa ”Lucka 19 – vem kommer du att ge glädje?”
Kategoriarkiv: Uncategorized
Lucka 18: vad har du blivit medveten om?
När jag föreläser i tävlingspsykologi så är ett huvudfokus att bli MEDVETEN (aware). Det är genom att bli medveten om vem jag är IDAG och vad jag VILL imorgon som kan skapa en FÖRÄNDRING. Har skrivit det förr: om jag gör det jag alltid gjort får jag det jag alltid fått. Du behöver bli medvetenFortsätt läsa ”Lucka 18: vad har du blivit medveten om?”
Lucka 17: Vad fick dig att starta?
Få saker slår peppen att börja med något NYTT. Viljan är på max och hela ens inre brinner för att få sätta igång NU – helst igår. Du planerar och strukturerar – varje pass skall vara värdefullt. Sedan drar du igång, HELL YEAH skriker du! Tiden går och det blir motigt. Resultaten i utvecklingskurvan kommerFortsätt läsa ”Lucka 17: Vad fick dig att starta?”
Lösenordsskyddad: TMI
Det finns inget utdrag eftersom det här är ett skyddat inlägg.
Lucka 16: hard work pays off
Att jobba mot ett mål innebär både medgång och motgång. Känner ingen som inte haft ”bumps on the road” på deras väg mot framgång. I never said it would be easy – I only said it would be worth it! Att jobba med mental träning är också tufft. Dels för att du behöver möta dig själv –Fortsätt läsa ”Lucka 16: hard work pays off”
Lucka 15: hitta värdet i helheten av din prestation
Det blir mycket fokus på processen i denna julkalender, men det är för att resultat för vissa leder till prestationsångest. Ouppnådda mål till känslan av misslyckande. En del känner att de ÄR sina resultat – vad händer då när resultaten är dåliga: Är JAG då dålig? Jag vill få oss att se bortanför dessa begränsningar och se ettFortsätt läsa ”Lucka 15: hitta värdet i helheten av din prestation”
Min graviditet med människovalpen
Har tänkt blogga om detta någon gång, men insåg att någon gång nog är nu. Mest tid nu. De tre första månaderna var jag TRÖTT – riktigt jäkla galet trött. Nu såhär efteråt förstår jag att det var järnbrist. Så snart det var konstaterat och jag fick i mig Fe så blev jag genast piggare. TrötthetenFortsätt läsa ”Min graviditet med människovalpen”
Lucka 14: hantera och acceptera
…för mig finns det saker jag inte KAN kontrollera och dessa får jag helt enkelt lära mig att HANTERA och/eller ACCEPTERA. För att ta exempel: Vädret: detta klassiska dilemma. Om regnet eller haglet står i backen kan jag antingen acceptera detta och ta på mig kläder efter väder eller åka hem. Står jag inför en knivig passage därFortsätt läsa ”Lucka 14: hantera och acceptera”
Lucka 13: Tänk om jag haft Lucias vackra hår…
Har du tänkt tanken någon gång: tänk om jag haft den där hunden, eller all den tiden som de tycks ha, eller så mycket pengar som den eller haft en lika hjälpsam sambo som… DÅ hade minsann även jag lyckats! Få saker är så förlamande och icke konstruktivt för den egna utvecklingen som avundsjuka. Inte alltför sällan lederFortsätt läsa ”Lucka 13: Tänk om jag haft Lucias vackra hår…”
Christmas RUN vecka 2
Härliga måndag och dags att se vad vi kan hitta på för att rusha ur systemet denna vecka! Välj den nivå som passar DIG bäst och NJUT av att vara ute tillsammans med din bästa vän. Kom i håg: VARJE minut räknas, och ATT du tar dig ut i löpspåret ÄR en seger! Tagga gärna #propirayajulFortsätt läsa ”Christmas RUN vecka 2”
Eva Marie Wergård 