Motala BK – hoppteknik och tävlingspsykologi

Shit vilken dag! Hur bra som helst tack vare ett supertrevligt gäng nere i Motala BK.Tack för att ni pysslade om mig på bästa sätt 😀

I hopptrekniken fick vi se flera spännande raser; t ex eurasier – som var betydligt större än jag trodde – en njuffe/Bc blandning, en koijker och en schappendoes. Skall helt ärligt säga att jag blev lite kär i både schappen och koijkern 🙂 Denna dag var vädret på vår sida och även om det var moln så höll sig regnet borta – härligt!

Efter en halv dag i bilen så var rovdjuren och Charlie mindre lyckliga. Så när vi hade eftermiddagsrast innan föreläsningen tog vi ett gäng hundar och gav oss ut i skogarna på promenad. Eftersom vi tog en liten (o)planerad omväg så blev rovdjuren mer än nöjda! Det var kuperad terräng, så de fick verkligen utlopp för mycket av sin energi för dagen. Även de hundar som kört hopptekniken fick lösa upp sig på ett bra sätt.

Sist på schemat – tävlingspsykologi. Kvällens gäng som lyssnade var väldigt engagerade och kom med flera reflektioner som var oerhört nyttiga för alla att fundera över. Bland annat hur olika metoder för att bli lugn kan få motsatt effekt om de har felbetingats.

I detta fall pratade vi om att kunna andas rätt för att på så viss lugna kroppen. Två berättade då att deras kropp svarade med att bli ännu mer stressad – kroppen tänker: ”om hon andas sådär DÅ måste det verkligen vara fara å färde!” När man tänker efter så är det en naturlig reaktion om man har använt andningen i situationer som man upplevt jobbiga och som man inte har lyckats hantera.

Som jag sa igår, är jag medveten om sådana här reaktioner kan jag välja att hitta andra metoder alternativt ”re-programmera” kroppen reaktioner. Det är just det jag tycker är så fantastiskt med vår kropp, vi kan lura/lära om och få en önskvärd reaktion med rätt träning. Hittade en sub-referens som menade på att det tar 21 dagars att förändra kroppens fysiologiska reaktioner på en situation. 21 dagars mental träning ger en förändring. Det är inte ens en månad!

2 månader brukar jag säga. Ge metoden 2 månader så kommer du att känna resultat. Självklart kan jag inte garantera något – det är ditt ansvar att träna. Men faktum är att tränar jag så får jag resultat – desto mer jag tränar desto mer tur har jag. Känns det igen? Har jag någon gång sagt det tidigare?

Mental träning handlar också om träning, Om attityd. Om att bestämma sig. Det finns bara möjligheter – så hitta ditt sätt, fånga dina reaktioner och sätt igång och förstärk rätt beteende!

Vilken inställning väljer du?