Första januari. Dagen då vi vaknar med en känsla av nu jäklar! från och med idag ska… vill … kommer … ja ni vet. Nyårslöften etc. Vi står inför ett år av oskrivna blad. Dags att… ja vadå?
GET THE BEHAVIOUR
För många år sedan gick jag en djurtränarutbildning för Bob Bailey, the one and only. En sak som verkligen fastnade hos mig från den utbildningen var att verkligen nyttja de verktyg en har för att få beteendet.
Just under den perioden var shaping det ”finaste” en som hundtränare kunde pyssla med; att successivt skapa beteendet. Bob använde gärna prompter och olika verktyg för att få beteendet – om det nu var det som gjorde att beteendet kom fram. Keep it simple smarty!
Vad har det djurträning med nyår att göra? Jo, nyår är en promt. En target. En extern belöning. När är många gånger motivationen som starkast – när en startar upp! Nyår är en nystart som skapar en känsla som vi vill åt. NU kan jag. NU är det dags! Varför inte använda den för att skapa vanor och därmed beteenden (!) som vi vill ha.
Många startar starkt, men… ja ni vet. Efter ett par dagar eller veckor så falnar lågan. Ett tips är att nyttja känslan från nystarter och starta om på nytt i omgångar. För det är onekligen så att nystarter är en fantastisk katalysator, som sedan behöver kontinuitet. Använd kraften och starta om i omgångar – för att sedan ha etablerat vanan som ger regelbundenhet.
Vi har nystarter varje kvartal, månad, vecka! Whatever freaking creates the behaviour – whenever, do it! Om det är nystarter som skapar energi – kör på det!
Vad är din relation till nystarter?
Själv älskar jag både nyår och starten på höstterminen. För mig är det två ”tider” som är fyllda av härlig känsla av empowerment*!
Glada hälsningar EM 🙂
Empowerment *: handlar om att stärka individens egen förmåga att hantera sin situation, att påverka och styra sin egen vardag och stärka sina egna resurser.
Eva Marie Wergård 